Kaalulangus 68-aastaselt. Lehekülg 59 | Kehakaal | Nõuandenurk | Tervisliku toitumise informatsioon
Pean tunnistama, et neid ma ka menüüs ette antud koguses ei söönud. Sõin, aga näljatunne jäi ja rahuldust toidust ei saanud. Praegu on sünnitusest aasta ja kaal näitab 68kg. Ma langesin kuue kuu jooksul 25 ja jätkan seda aeglaselt.
Enne rasedust olinraseduse lõpuks 72 ja pärast aastast imetamist Sinna ma jäingi, vaheljõulude ajal Aga nüüd, kui load käes, autojuhina tuleb ettevaatlik olla, et laisaks ei lähe :D Lime ütleb: Viimased kg läksid raskelt, sest imetades oli meeletu magusaisu ja võisin liitrite kaupa jäätist süüa.
Lapse esimeseks sünnaks olin raseduseelses kaalus tagasi abiks km kärutamised x nädalas. Nüüd, üle 3 a hiljem on natuke tagasi tulnud, ainevahetus kuidagi aeglasem jne. Sul suht stabiilne kaalutõus ja ilmselt üle 18 kg kokku ei tule.
Kolm aastat ja 36 kilogrammi tagasi
Fanta ja kõik muud gaasilised joogid soovitan heaga imetades menüüst välja jätta, sest need tekitavad beebile gaasivalusid. Teise lapsega võtsin juurde 25 kg, haiglasse jäi 12 kg. Hetkel on laps 1,4 aastane ning istun ikka oma lisakilode otsas.
Ei aidanud kaalu alandada imetamine, jalutamine, toitumine jne. Keha hoiab vägisi kilosid kinni ja meel on suht nukker. Nüüd olin rasedaks jäädes Kaalulangus 68-aastaselt kilo ja 15ndaks nädalaks kilo juurde tulnud. Aga erilist probleemi ei näe. Korra läbi tehtud, küll suudan ka uuesti : Enelyn ütleb: Sünnitama minnes Kaalulangus 68-aastaselt 97kg.
Füüsika määramine
Nädal peale sünnitust olin juba 13 kg alla võtnud. Kuskil poole aastaga sujuvalt olin raseduseelses kaalus tagasi.
Praegu on sünnitusest aasta ja kaal näitab 68kg. Midagi erilist pole teinud. Söönud korralikult ja trenni pole teinud.
Keharasva nende ekstreemsuste saavutamine võistluse ajal on tavaline tava. Kuid selle seisundi pikaks ajaks püüdmine võib põhjustada tõsiseid probleeme. Dieedi treenimine ja järgimine tsükliliselt, keharasva taseme muutmine hooajal ja väljaspool hooaega on kasulikum ja arukam. Kehakoostise mõõtmise meetodid Kaalud, mõõdulint ja peegel on kõik väga kasulikud, kuid ainult neist ei piisa. Aga miks mitte ainult peeglit kasutada?
Kui on millegi isu siis ka selle luban endal aga mõõdukalt. See lapsega tegelemine teeb oma töö ma arvan. Liigud rohkem ja pole nii väga aega enam näksida : Nii see läheb. Kaile ütleb: Peale sünnitust oli minul magusaisu täiesti kadunud, kuid ise olin rumal ning surusin nädala möödudes endale paar kasekese kommi sisse mõttega: kuidas mina vana magusasöödik siis ühtegi kommi ei suuda ära süüa??
Nii kahetsen seda. Liisapereema ütleb: Ma ei ütle, et sulle, sul on mõtlemisega kõik korras, aga ei ole mõtet teha liigseid plaane vaid lasta oma kehal ja mõtetel juhtida toitumist. See on normaalne, et imetamise ajal on kõrgem magusaisu ja isud üldse võivad jätkuda.
Usalda enda keha, usalda enda sisetunnet ja küll kõik loksub ise paika. Ülle Lember teeb väga häid nõustamisi ja seda ka hiljem, lapse toidulauda valides.
Mul oli nii, et 6 kuud peale sünnitust läksid vanad teksad jalga, aga ise tundsin end oma kehas mugavalt alles 4 aastat peale sünnitust bikiinid jne. Imetasin umbes aasta ja trenniks oli kärutamine kilomeetrite viisi ja metsikutes kogustes Muro küpsiseid :.
