Jalgrattasoit 100 miili nadalas kaalulangus, Sajandi rattasõidu koolitusprogramm
Sinu neitsilikkus on rangelt seotud sooaktidega. Kui mitu kilomeetrit peaksite jalgrattaga 10 kg kaotama?
Kodulinn: Culver City, California Kaal kaotatud ratsutamine: naela Tõde oli lihtne kahe silma vahele jätta.
- Kodulinn: Culver City, California Kaal kaotatud ratsutamine: naela Tõde oli lihtne kahe silma vahele jätta.
- Meeskond: Einsteini rattasõit Saladus: "Lihtsaim viis: sõitke rohkem, sööge vähem - ja jooge vähem õlut.
- Kuidas 10 pro-jalgratturit kaalust alla võtsid | Tervis ja toitumine
- Tervislik kaalulangus naela nadalas
- Triatloni Ajakirja Koolitus | Sobivus
- Sajandi Rattasõidu Koolitusprogramm | Sobivus
- Südame ja kopsu vastupidavuse harjutused - Teostada
Nina Mosby elu oli hõivatud: rasedus ning siis uue emaduse rõõmud ja katsumused - kui ta enda sõnul sõi nii, nagu sööks ikka kahekesi - ja tema abielu oleks lõppenud.
Ta töötas pikki, kuid istuvaid tunde.
Süües lennult haaras ta Quarter Poundersi ja Astro Burgereid. Kuid kihisev Mosby ei elanud tema suuruse üle.
Ta sõitis Diamondbacki maastikurattaga, mille ta oli oma garaažist välja kaevanud. Lapsed lükkasid teda minema Veneetsia Methopropamiini kaalulangus ja seejärel Santa Monicasse - kokku 18 miili - ja midagi klõpsatas.
Ärge ostke ainult värvi eest jalgratast!
Midagi, mis aitab mul eesmärgi saavutamisel, näiteks uue ratta hankimine, kui ma lööksin Ta tõi jalgratta häälestamiseks ja nägi kaheksapäevase miilise sõidu pikkust California Coast Classicu lendurit. Mosby lubas koolitada Samuti lubas naine endale, et kui ta saab selle naela suuruseks, ostab ta uue maanteeratta.
Ta pingutas alguses.
Jalgratas
Iga minu ette seatud mägi või vahemaa oli väljakutse, nii et see võttis mul tund tund ühes suunas. Teil läheb suurepäraselt!
Peagi ostis Mosby oma uue jalgratta, KHS Fliteja saavutas piisava sobivuse, et rannasõidul osaleda. Tema kaal on pisut kõikunud: ta kasvas ni, tõusis pärast meditsiinilise probleemiga tegelemist tagasi ndatesse ja loodab, et ta arveldab Mosby asutas Kuhu ta läks?
Sajandi rattasõidu koolitusprogramm Sajandi rattasõidu koolitusprogramm Olete läbinud miili ja tahate seda uuesti teha - ja parem, tugevam ja kiirem. See programm viib teid sinna kolme kuu jooksul. Teete kolm kuni neli sõitu nädalas kindlates pulsivööndites ja jõuharjutusi üks või kaks korda nädalas. Kõigi treeningute välja arvatud pikk sõit läbimiseks kulub vaid üks tund, muutes need hõlpsasti oma päevaplaani sobivaks.
Nendel päevadel on vastus sageli piisavalt lihtne: rattaretkel. Luke Metcalf alustas oma kaalulangusretke spordisaali paigalseisva lamamistooliga. Billy Delfs Pikim miil.
Kaalulanguse näpunäited Mai Olgu, nii et rasvumine ja sellega seotud haigused on praegu epideemilised. Me kulutame miljoneid dollareid kiirelt parandatavate pottide ja pillide ning operatsioonide ja tugigruppide ning spordisaalide liikmeks olemisele ja ärkame ikkagi selle peale, et kaaluksime rohkem kui tervislik ja rohkem kui tahame. Niisiis, mis asi siin on?