Rasva poletamine 360. lühikeseks ajaks kaalu kaotamiseks, dieet endomorfide kuivatamisel kuhu osta netka
Tabelis on toodud protsent, milles toodetel on suurem võimalus sissetulevat energiat muundada glükogeeniks. Veelgi enam, tennis hõlmab palju lühikesi, intensiivseid sprindid väljakul, mis mitte ainult ei lase rasva põletada, vaid parandab ka teie väledust ja koordinatsiooni. Kus varusid peetakse Kõige väiksemate glükogeenigraanulite varud on koondunud lihastesse ja maksa. Mis puudutab treeningutega kursil püsimist, siis White ütleb, et see kõik on seotud vaheldusrikkusega ja tennisemäng koos sõbraga aitab teil treeningu üksluisusest välja murda. Hepatotsüüdid pole veel kahjustatud, nad ujuvad ainult rasvaga. Erinevalt teistest rasvadest ei lähe MCT õli läbi lümfisüsteemi.
Glükogeeni ja rasva põletamine - Dieedid
Järeldus Sportlased vannutavad, et see annab neile rohkem energiat. Mis on see maagiline eliksiir, mida nii paljud väidavad, et see võib teie ainevahetust kiirendada ja muuta teie keha keskmiseks, lahjaks, rasvapõletuseks?
See on MCT õli. Oma enimmüüdud raamatus Lean Bodies soovitab Cliff Sheats võtta see kaalust alla.
Super põletuskombo | Fit
Toidulisandite tootjad müüvad seda, kiideldes sellega, et see on üks tõhusamaid rasvapõletajaid turul. Sportlased vannutavad, et see annab neile rohkem energiat.
- Järeldus Sportlased vannutavad, et see annab neile rohkem energiat.
- Parimate kaalulanguse reisi blogid
- MCT õli: kas see on parim viis rasva põletada? - Atleetvõimlemine
- Lipo 6 Black (caps) | Rasvapõletaja | Rasvapõletus | Kiire tarne | Fit
- Parimad rasva kadumise ja kalorite põletamise treeningud - Kaalukaotus
- Parimad slim alla napunaited
- Saidiredaktor Töökogemus - 11 aastat Artiklites maksa puhastamise kohta ütleme alati, et see keha ei kogune toksiine ja toksiine.
- Kaalulanguspakett nii higine
Mis on MCT? MCT tähistab lihtsalt keskmise ahelaga triglütseriide, erinevalt pika ahelaga triglütseriididest LCTmida leidub enamikus toitudes. MCT koosneb peamiselt kaprüül- ja kapriinrasvhapetest ning on toatemperatuuril helekollane lõhnatu poolläbipaistev vedelik. MCT õli esineb looduslikult kookosõlis ja muudes toitudes.
Seda on kasutatud imiku piimasegude kalorite lisamiseks. Viimasel ajal on sportlased, kulturistid ja dieedigurud hüppanud MCT ribavankrile, omades rasvapõletust ja energiat toetavaid võimeid.
Miks väidavad nii paljud, et see õli on kütus, mis on vajalik soovimatu keharasva põletamiseks? Naiste instituudi dr Laurie Culleni sõnul mööduvad MCT-d vereringes imendumisel seedeprotsessist, mida pikemad ahela rasvad läbivad. MCT-d pakuvad kehale kiiret energiat ja seetõttu hoitakse neid rasvarakkudes väiksema tõenäosusega.
Liitu Fit360 uudiskirjaga
Veel ütleb dr Cullen, et kui söögikord sisaldab keskmise ahelaga triglütseriide, suureneb põletatud kalorite arv märkimisväärselt termogeenne toime. Kui kasutatakse rohkem kaloreid, siis vähem hoitakse seda rasvana, mis aitab vähendada keha rasva taset.
Paljud ketogeense dieedi ja MCT õli eestkõnelejad ütlevad, et MCT energiat toetavad jõud on seletatavad järgmiselt: kui MCT õli metaboliseerub kehas, käitub Armee naise kaalulangus rohkem süsivesikute kui rasva moodi.
Pidage meeles, et keha jaoks on eelistatavaim kütus süsivesikud. Erinevalt teistest rasvadest ei lähe MCT õli läbi lümfisüsteemi. Selle asemel transporditakse see otse maksasse, kus see metaboliseerub, seega eraldab Rasva poletamine 360 energiat nagu süsivesik ja loob protsessis palju ketoone Rasva poletamine 360 saab kasutada kütusena.
Enimmüüdud dieediraamatu Lean Bodies autor Cliff Sheats avab MCT õli kalorite põlemisomaduste taga peituva saladuse, selgitades, kuidas rasvad organismis metaboliseeruvad. Sheatsi sõnul on toitudes leiduvad tavapärased toidurasvad LCT umbes 16—22 süsinikuaatomit. See on sama tüüpi rasv, mida teie keha hoiab. MCT-d on ainult 6—12 süsinikuaatomit.
Atleetvõimlemine
See erinevus molekulaarstruktuuris on põhjus, miks MCT õli käitub kehas erinevalt kui tavalised rasvad. Sapipõis toodab sappi, et aidata lahustada LCT-sid, tekitades vähe mitselle. Soolestiku rakud muudavad valgukandjamolekulid triglütseriidide transportimiseks. Neid rasva-valgu komplekse nimetatakse külomikroniteks ja need eralduvad sooltest lümfisüsteemi.
Mis on glükogeen?
Külomikronid jõuavad lõpuks vereringesse rindkere kanali kaudu. Vereringes ringlevad rasvad kogu kehas.
Insuliin põhjustab rasvarakkude adipotsüütide imendumist rasvamolekulidesse ja talletamist keharasvana. MCT on väiksema molekulaarstruktuuriga ja vees paremini lahustuv. Seetõttu on teie kehal lihtsam imenduda ega vaja seda keerulist seedeprotsessi.
Kui tavalisi rasvu säilitatakse keharasvana, siis portaalveeni kaudu transporditakse MCT otse peensoolest maksa. Maksas muutuvad mõned MCT-d ketoonkehadeks, mida lihased saavad energia saamiseks kasutada. Seetõttu töödeldakse MCT-d maksas, nii et rasvana säilitamiseks on jäänud vähe.
Account Options
Miks siis MCT? Kuid mitte kõik pole täiesti veendunud MCT õli rasvapõletuse võimetes. Darnley väidab, et kui MCT õli asendatakse loomadel LCT-ga, võidavad nad vähem kaalu, talletavad vähem rasvu ja suurendavad ainevahetuse kiirust, kuid selle toimimise kohta inimestel on vähem uuritud. Darcele sõnul on loomade jõudlusmõju loomiseks tarbitav rasvakogus tunduvalt suurem kui inimese keskmine rasvade tarbimine.
Rasva imendumiseks ja ainevahetuseks peab teie keha läbima keeruka seedeprotsessi. Nagu paljud tervishoiuametnikud väljendasid, on MCT õli võtmine potentsiaalne terviserisk.
TÜ edelauurijad on leidnud, et MCT õli tõstab kolesterooli taset nagu palmiõli, mis on veel üks teadaolev rasva suurendav kolesteroolitase.
Ducane dieedipunupp toitumine hommikusööki kaerahelbed veega seentega
Samuti ei soovita enamik arste Kaalulangus Sobralikud retseptid õli võtta, kui teil on diabeet, seedetrakti probleemid või kõrge kolesteroolitase. Järeldus Kokkuvõtlikult võib mis tahes toidu liigseid kaloreid säilitada rasvana, kuid mõned toidud muundavad ja säilitavad neid kergemini kui teised.
Tavapärastel Rasva poletamine 360 LCT on seevastu keharasvaga sama keemiline struktuur, mistõttu tavapäraste rasvade liigsed kalorid on väga altid nende ladustamisele. Kuna MCT õli töötleb maks, põletatakse see kohe energia saamiseks.
Miks me vajame süsivesikuid?
Sel põhjusel arvatakse, et MCT-l on väga vähe kalduvust panustada keha rasvavarudesse. Seega on see hea viis rasvade lisamiseks dieedile, mida saab kasutada aktiivsuse või kasvu toetamiseks, ilma et see panustaks keha rasvavarudesse. Kui soovite soovitada või lisada rasvavõitluse arsenalisse MCT õli, saate seda siin kulturismis osta geelikapslite, pulbri või õli kujul.
- Ekstra naha eemaldamine parast kaalulangust
- Ducane dieedipunupp toitumine hommikusööki kaerahelbed veega seentega 3 murgiya 3 din me 3 ande deti hai, to murgiya din me kitne ande deti hai -
- Malibu kaalulanguse taganemine
- Surmava rasva kadumise vigu