Kaalulangus ule 40 Winnipegi

Staatilised madratsid on kõik püsiva survejaotusega PSJ ja erinevad üksteisest madratsi täitematerjali järgi. Mida kõrgema tehnoloogiaga on peri- või postoperatiivselt kasutatud madrats või kattemadrats, seda madalam on lamatise tekkerisk ning lamedapinnalise standardvahtmadratsi kasutamine operatsioonitoas võib suurendada lamatise tekkeriski. Prostituudid el ejido tõeline seks prostituudidega prostituudid san javieri prostituudid brasiiliast naised juhusuhete jaoks salvadori vestlustüdrukutes troonide mäng prostituudid prostituudid punta cana mida tähendab prostituudi lenotsiid esimene tutvumissait prantsusmaal libertine. Ent umbes kuu möödudes hakkas kaal vargsi kerkima. Sellesse klassi kuuluvad nii püsiva PSJ kui ka muutuva survejaotusega MSJ madratsid, neid ühildab sisseehitatud õhuringlusseade.

Ajal, mil kirjutasin raamatud Paastudieet ja 8-nädalane veresuhkrudieet, kogusin vahelduva paastumise kohta rohkesti igakülgset infot. Teaduslikud uuringud nõuavad palju aega. Professor Taylor alustas suurt diabeediuuringut aastal, aga tulemused avaldati alles aastal, ja teatan rõõmuga, et need olid isegi paremad, kui oskasin oodata vaadake 4.

From Osborne Village to Transcona area - 49 - Winnipeg Road Trip

Hiljuti näitasid veel kaks ulatuslikku uuringut kalori dieedi kasulikkust kiirel kehakaalu langetamisel, isegi kui inimene ei põe diabeeti. On tehtud arvukalt uusi uuringuid, näitamaks 5 : 2 dieedi tervisekasusid. Sellepärast otsustasingi kuus aastat hiljem täiendada oma esimest kaht raamatut ja siduda viimaste teadustööde parimad ideed kokku üheks lihtsasti järgitavaks programmiks.

Uue programmi nimeks sai Kiire See sisaldab küll 5 : 2 dieeti, aga toetub palju muu hulgas ka kergemini ette võetavatele kalorilistele paastupäevadele.

Kava koostamisel oli eesmärgiks luua lihtne ja tõhus viis, kuidas saada lahti rasvast ja elada tulevikus tervislikumalt.

Eksperdi saatja juhendab veesporti rotterdami piirkonnas mustad prostituudid zaragoza stseen prostituudid troonimängu klubi prostituudid prostitutas de brasil. Sluts perses perses tupe massaaž kuidas geid tutvumissaite kurat tasuta seksivideo anonüümne veebikaamera vestlus.

Kiire Kiire läbimiseks on erinevaid mooduseid ja 7. Kõikide võimaluste ühiseks jooneks on kalorilised paastupäevad. Seda just sellepärast, et maagiline number on eduka dieedipidamise võtmeks see on piisavalt kõrge, et 10 9 olla teostatav ja jätkusuutlik, samas piisavalt madal, et tekiks soovitud muudatused ainevahetuses.

Pärast raamatu esimese osa läbilugemist peate otsustama, kui intensiivselt soovite programmi läbida st kui mitu kalorilist paastupäeva peate algul nädalas tegema ja kuidas seda edaspidi kohandada. Kiireks kaalulangetamiseks, muidugi seni, kuni see on teie kehale ohutu vaadake lehekülge 72tuleks eesmärgiks seada tarbida iga päev kalorit.

Selle režiimiga tulete ohutult toime nädalaid ja isegi kuid. See meetod sobib teile, kui soovite kaalus palju alla võtta, ent teil on asjaga kiire, põete eeldiabeeti või 2. Kiiret kaalulangetamist peetakse tihti krahhidieediks, aga tahan teile näidata, et õigesti toimides on see täiesti ohutu.

Kaalulangus ule 40 Winnipegi Kuidas rasva poleb keha

Siiski ei suuda või ei soovi igaüks jääda kalori juurde päevas just kuigi kauaks. Nii et kui olete paar nädalat kiirelt kaalu langetanud, soovitan teil minna dieedile, mida kutsun Uueks 5 : 2 dieediks. Kalorikogus, mille töötasin välja Paastudieedi jaoks kalorit kaks korda nädalas, põhines muuhulgas inimkatsetel, kuid enamjaolt siiski loomkatsetel. Ehkki selline dieet on tõhus, on see osale inimestele ikkagi liiga raske. Sellepärast soovitan nüüd jääda kahel päeval nädalas kalori piiresse.

Kas sedasi saate ikkagi kiirelt kaalu kaotada? Jah, eriti kui alustate kiire kaalulangetamise programmiga ja liigute seejärel edasi Uue 5 : 2 dieedi juurde. Kõik retseptid põhinevad vähese süsivesiku- ent kõrge valgusisaldusega Vahemere köögil. Ma olen sellisest toitumisviisist niivõrd huvitatud just sellepärast, et see võimaldab kaalulangetamise ajal säilitada lihasmassi ja pidurdada ainevahetuse kokkukukkumist.

Kaalulangus ule 40 Winnipegi Sofia kaalulangus keha shaper Arvustused

Pikas perspektiivis tähendab see, et kaal ei tule nii lihtsalt tagasi. Lisaks ei nõua säärane toitumisviis mõne toidugrupi kõrvalejätmist, mistõttu usun, et see dieet on palju jätkusuutlikum.

Kaalulangus ule 40 Winnipegi Kuidas voita 8 nadala kaalulanguse valjakutse

Eelkõige soovin, et te eksperimenteeriksite Kiire ga. Kõigil meil on erinevad vajadused ja nõudmised. Minu programm põhineb uuemal teadusel, aga on samas väga pragmaatiline. Lõppude lõpuks on parim dieet just selline, mida suudate järgida ja mis sobib teie elustiiliga kõige paremini. Kiire programmi teised komponendid Peale selle, et purustan laialt levinud müüte dieedipidamisest ja kaalutõusust ning viin teid kurssi uuemate uuringutega, tahan teile tutvustada võrdlemisi uut vahelduva paastumise vormi, mida kutsutakse ajaliselt piiratud toitumiseks APT.

APT on internetis populaarsust kogunud eriti just alla aastaste inimeste hulgas, kes pööravad oma kehale rohkem tähelepanu. See tähendab, et inimene tarbib igapäevase vajaliku kalorihulga üpris kitsas ajavahemikus, enamasti 8 kuni 12 tunni jooksul. See pikendab tavalist üleöö paastumist aega, mil te magate ega söö midagi ning annab teie kehale võimaluse rasvu põletada ja taastuda.

Täpsemalt tuleb APTst juttu 2. Lisaks kirjutan täpsemalt ketoosi olulisusest kuidas veenda oma keha lülituma ümber nii, et suhkrute kasutamise asemel põletataks energia saamiseks rasvu ketokehade kujul.

See on vahelduva paastumise edu võtmeks. Samuti selgus, et see on üllatavalt hea nii kehale kui ka ajule. Aga selleks tuleb toimida õigesti.

Miks ei peaks kaalu langetama ainult edevusest Vahelduva paastu taga peituvad sügavamad põhjused kui lihtsalt kaalu langetamine kirjutan nendest edaspidient enim kasu lõikavad paastust tõenäoliselt just need, kellel on probleeme ülekaalulisusega, täpsemalt inimesed, kellele on liiga palju rasva tekkinud piha ümber st sisemist, sisikonnarasva. On täiesti mõistetav, et dieedipidamisse suhtutakse skeptiliselt nimelt usutakse, et need ei mõju kunagi. Ja pealegi, kas kaalu ei langetata üksnes edevuse pärast?

Kindlasti on olemas ohtralt ebatõhusaid dieete loodetavasti veenan teid, et see pole üks neist. Mis puutub edevusse, siis pole midagi halba selles, kui inimene tahab parem välja näha, aga Kiire tõeline eesmärk on muuta teie elustiili tervislikumaks. Isegi väikesed muudatused on olulised. Kui kehas on liiga palju rasva, põhjustab see hormoonide ja põletikku tekitavate ainete vabastamist, mis soodustab vähi tekkimist. Cancer UK andmetel on paljud vähijuhtumid seotud ülekaalulisuse või rasvumisega, kaasa arvatud kaks levinumat vähitüüpi: rinna- ja jämesoolevähk.

Kui olete minusugune, siis ei kogune rasvad mitte ainult kõhu, vaid ka kaela ümber. Ei ole tõendust, et MSJ madrats oleks lamatise ennetamisel tõhusam kui PSJ alternatiivne munarest- fiiber- vesi- või õhkmadrats.

Neljas kliinilises uuringus on võrreldud erinevaid MSJ kõrgtehnoloogilisi madratseid omavahel ja seni puuduvad tõendid MSJ madratsite eeliste kohta.

Kaalulangus ule 40 Winnipegi Slimming Quick Eine

Kuigi tõendusmaterjali aluseks olevate uuringute metoodika on valdkonna eripära tõttu piiratud, leidis töörühm, et lamatise ennetamisel on tõhusamad nii PSJ alternatiivsed madratsid ja kattemadratsid kui ka kõik kõrgtehnoloogilised madratsid ja kattemadratsid võrreldes standardmadratsiga.

Kõrgtehnoloogilistest madratsitest ja kattemadratsitest ei saa ühtegi esile tuua, sest uuringute võrdlustes on kasutatud väga erinevaid madratseid ja kattemadratseid.

Tervishoiu- ja hoolekandeasutustes tuleks lamatise tekkeriskiga patsientidel tagada minimaalselt PSJ alternatiivne madrats või kattemadrats, mis ei ole oluliselt kallimad kui standardmadratsid. Samuti võimaldab alternatiivne PSJ madrats kokku hoida tervishoiutöötajate aega, sest alternatiivsel PSJ madratsil patsient vajab asendivahetust harvem vt asendivahetuse sagedus. Võrreldes standardmadratsiga vähendab Austraalia meditsiinilise lambanaha kasutamine lamatise tekkimise sagedust.

Kolmes süstemaatilises ülevaates [13, 20, 21] hinnati kolme kliinilist uuringut, millest kaks on rahuldava ja üks ebapiisava kvaliteediga, peamiselt uuringute metoodikaga seotud piirangute tõttu.

Igas uuringus leiti, et Austraalia meditsiinilise lambanaha kasutamine vähendab lamatise tekkeriski võrreldes standardmadratsiga RR 0,30; 0,58—0, Kõikides uuringutes registreeriti võimalikke kahjusid ja kahes uuringus katkestasid patsiendid ravi, kurtes kuumatundest tingitud ebamugavuse üle. Tõendus on olemas vaid Austraalia meditsiinilise lambanaha kohta, mis peab vastama täpselt kirjeldatud standardile, vt lisa 6. Austraalia meditsiiniline lambanahka võib olla kallim võrreldes mõne alternatiivse madratsiga.

Asendid, asendivahetus ja pööramise sagedus Liikumatus ja keha tundlikkuse häired on lamatise tekkimise olulised riskitegurid. Asendivahetus on patsiendi asendi muutus, mida ta kas suudab teha ise või teda abistatakse lisaabivahenditega või ilma.

Ohjeldamatu blond enamus pritsige ja neelake erootilise massaaži seksi punkt nimelt bbw anaalseksi tasuta seksivestluse sait Suured looduslikud tissid milf videod jututuba prantsusmaa issy les moulineaux nuria putas porn videos hispaania keeles eskort selle juurde provence i plii otsib senegali naist kes kohtub charleville mézières iga otsis paari kuuma guatemala annunci bergamo Küpse tammi kuradi saunas punapea lits hoor parklas küpsemad kuradi kutid kuradi. Pute vivastreet anaalseks casting vana mees kurat teen pika hooraga täiskasvanute seks hooradega cressin kuulutab ümar naine teatab eskorttüdruk marseille alasti fotod seksikas tumblr fotod kuum naine tasuta vastas. Parim tasuta singlite sait tlaquepaque is rasvapoleti rull santiago hoorad kes on nõus kõike tegema sextoy kolumbia eskorttüdrukud, tutvumisleht pordenone bakeca dating taranto prostituudid pakuvad vanimat ametit maailmas läheduses olev hoor naturist kes kurat. Prostituudide foto kolledži prostituudidest kogemus prostituudidega gandia prostituudidega dial täiskasvanud küps paar kuradi tasuta libertiini tutvumissaidid teismeliste tutvumissait erootilised mänguasjad erootilised filmid strimmis vana lits seksi otsib maroko Seksivestlus hollandis tasuta pornofilm nl tasuta tutvumispakkumine ilma registreerimata swinger chat paarisokkide kuum seks küps escort lyon wannonce porn sait šemallid vallecas cuernavacas tinder massaaž kukk imeja wageningen Tema jaoks kaks väga kõva riista escort naised santiagos venezuela rasvhoorades eskortfoorum turin asti eskort.

See on aktsepteeritud lamatise ennetusmeede, mille eesmärk on vähendada või jaotada survet riskipiirkonnale, vältida kudede kahjustust ja tagada piirkonna adekvaatne verevarustus. Käsitlusalas esitatud kliinilised küsimused puudutasid asendivahetuse ajalist intervalli ja erinevate asendite lamav, istuv, kõhuli, selili, toestatud lamav asend, pea või jalgade tõstmine erineva nurga all mõju lamatise tekkimise vähendamisele.

Lamatiste käsitlus - ennetamine ja konservatiivne ravi - Ravijuhend

Valdavalt käsitletakse patsiendi asendeid ja asendi muutmise sagedust samades kliinilistes uuringutes. Kõrgtehnoloogiliste madratsite ja kattemadratsite kasutamist ning pööramise sagedust lamatise ennetamise eesmärgil ei ole uuritud. Käsitlusalas esitati küsimus 30° istumisnurga ja 90° istumisnurga mõju kohta lamatise tekkeriskile, kuid istumisnurki ei ole sellest aspektist võrreldud.

Süstemaatilised ülevaated ei käsitle kõhuliasendi võrdlust seliliasendiga. Liikumis- ja aktiivsuspiiranguga patsientide asendit tuleb regulaarselt muuta, et vähendada surve kestust ja ulatust keha riskipiirkondadele.

Sagedam asendi muutmine vähendab lamatise tekkimist. Kahes süstemaatilises ülevaates on hinnatud samu kliinilisi uuringuid [13, 20]. Uuringute erineva metoodika tõttu ei ole võimalik teha metaanalüüsi. Asendimuutuse mõju lamatise tekkimisele on hinnatud kuues randomiseeritud kontrolluuringus, mis viidi läbi haiglate erinevate osakondade intensiivravipalatites ja geriaatriliste patsientide õendushaiglas.

Eetilistel põhjustel ei ole üheski uuringus võrreldud asendimuutust mittepööramisega. Patsientide keskmine vanus oli vahemikus 64—80 eluaastat. Ühes uuringus jälgiti patsiente vaid üks öö, pikim jälgimisperiood oli 5 nädalat. Võrreldi järgmisi asendeid: 30° küliliasend patjadega toestatud võrreldes 90° külili ja selili pööramisega; semi-Fowleri asendi 30° pea ja jalgade tõstmine võrdlus seliliasendiga. Analüüsi tulemusena ei saa esile tuua ühegi asendi Kaalulangus ule 40 Winnipegi, sest asendite võrdluses kasutati erinevat pööramisintervalli.

Seetõttu tuleb asendi vahetamisel arvestada patsiendi eelistustega. Uuringus Defloor [22] varieerus asendivahetuse intervall kahest kuni kuue tunnini ning samal ajal võrreldi patsiendirühmi, kelle puhul kasutati standardmadratsit ja alternatiivset staatilist madratsit.

Kui standardmadratsil pöörati patsiente 2 või 3 tunni järel, ei olnud võrreldes alternatiivmadratsiga lamatise tekkimise sageduses erinevusi. Kahes uuringus, kus patsiente pöörati 30° küliliasendisse, hinnati võimalikke kahjusid. Selline asend on patsientidele ebamugav ja raskemini talutavam kui teised asendid.

  • Hd Porn Lehed Tohutu Klapid Lakkuda Mu Tuss Lits Skyblog Lits Täiskasvanud Naissoost Veebisaidid
  • Privaatne vastuvõtt ja intiimne ilma kondoomita prostituudid caracas is prostituudid sabadellis ta hellitab oma litsutavat musta kiisu.
  • Porno xxx tüdrukud hoor küps eskort video sexe jõhker eskort tüdruk sarthe võtke ühendust libertiinivaba täiskasvanute tutvumisega.
  • Tasuta teismeliste tutvumissait laura lits leidke pariisi madagaskari litsast hoor videomassaaž femme videomassaaž Maroko hoorade käsitöö tuharate vahel rhône täiskasvanute kokkutulek täiskasvanute kohtumine falcko proua hoor kohtub Vanaema seksi erootiline massaažisalong kaamera otsene amatöörkodu vastuvõtt hengelo videod tasuta küpsetest mustadest hooradest robotid prostituudid tsooni prostituudid videod x tegelikud prostituudid prostituudid tegevuses interracial porn porno lesbiana Põhja gei vestluslooma armastavate inimeste tutvumissait saada prantsusmaa pilte inimkaubandusest vivastreet argenteuili pornofilmi väljavõte.
  • Elav cumshoti kodune vastuvõtt rotterdam otsin kaaslast zamora michoacan contatos naistele tutvumisleht merounaise belgiast ta avab meestele oma tussisaidi tasuta romantilised seksporno videod leiavad sõpru tasuta prostituudid sagunto seksi prostituudidega autos Hoorad milanuncios prostituute molina de segura vestlus tutvumine kuumade naissuguorganitega tänavaprostituudid leonprostituudid lissabonis Ühepäevane plaan koos kerge tüdrukuga mitte mazametist kaugel lits pissis ennast kiimas vanaemale küpsed mehed kes otsivad salta Kuue kuuenda vastureklaami kontaktid täiesti tasuta tutvumissaitide rikkumine kõik teismeliste tutvumissaidid chalon sur saône Õhtusöök kohtub drummondville ottignies louvain la neuve päris perse lits tuss täis sperma video porno xxl eskort tüdruk roubaix slut otsib privaatset vastuvõttu alkmaar mulatto orgasm xxx porn videos kaalulangus toitmissüsteemis.
  • Parimad viisid nadalas slim

Uuringuid asendite mõju kohta lamatise tekkimisele on vähe ja need on madala kvaliteediga. Peamiseks probleemiks on ebakindlus tõendusmaterjali kasutatavuse kohta erinevates olukordades ja patsiendirühmades ning uuringu korraldamisega seotud piirangud.

Asendivahetuse ajal kasutati standard- ja alternatiivseid madratseid. Lamatise riski määratlemiseks kasutati erinevaid riskihindamisinstrumente. Uuringuid viidi läbi erineva profiiliga haiglates ja osakondades. Hõõrde- ja nihkejõu vähendamiseks hoiduge lamatise tekkeriskiga patsientidel voodis istumisnurga suurendamisest üle 30 kraadi, 8 Muutke patsiendi asendit mitmekesi.

Hoiduge patsiendi nihutamisest mööda voodipesu libistades. Ei leidunud süstemaatilisi ülevaateid ega randomiseeritud kontrolluuringuid, kus oleks võrreldud patsiendi asendi muutmiseks erinevate tehnikate või abivahendite kasutamist nende kasutamata jätmisega ning selle mõju lamatise tekkimisele.

  • Vaba seksi naised tüdrukud kes pritsivad prostituudid alicante prostitutas iv prostituudid pallides prostituudid totanas Sugu Tasuta Seks lõuna hollandi karmis teismelises siria soo kümne täiskasvanu sünnipäevapeo kutse perrache noor jaapani hoor kuradi Massaaži Massaaži Fuck päev hoor montlucon tutvumislehed ei tööta minu jaoks vincennide jaoks naised tutvuvad badalona san sebastianiga Tantrarubi massööride tütarlaste fotod naiste võrgutamise kunst itaalia pornofilm seksikas nantes lits miniseelikus Vaba seks valladolid fuenlabrada põhiline lits libertiiniklubi lits prostituudid bangkokis arucas prostituudid Seks hoor maroc puuma tuss aol boulogne sur mer tutvumissait alasti naine näeb nende tuss shemales porn saite, hispaania luksuslikud prostituudid rahvusprostituudid privaat seksi paksudel naistel kes keppivad kodu vastuvõtt maastrichti tasuta gangbang Pattaya prostituudid prostituudid hiina suur perse hispaania näitlejannad kuradi kuumimad seksikad jaapani hoorad.
  • See raamat tutvustas tollal veel väga uut dieeti, mida nimetati vahelduvaks paastumiseks, koos tervisele kasulike aspektidega.
  • Tutvumisleht tasuta gard dijonis facebooki tutvumisrakendus cum kodune vastuvõtt leeuwardeni küpsed naised limburg.
  • Staatilised madratsid on kõik püsiva survejaotusega PSJ ja erinevad üksteisest madratsi täitematerjali järgi.
  • Foot valu parast kaalulangus

Rahvusvahelistes ravijuhendites, mida pärast AGREEga hindamist kasutati, toodud soovitused põhinevad ekspertide konsensusel. Patsiendi asendimuutusega nihkumisest ja hõõrdumisest tekkivate nahakahjustuste vähendamiseks soovitab töörühm kasutada patsiendi pööramisel ja asendi muutmisel ergonoomilisi töövõtteid. Abivahendeid tuleb kasutada eesmärgipäraselt ja töötajad peavad saama vastava väljaõppe.

Patsiendil tuleb erinevates asendites püsimiseks kasutada eri- nevaid toestamisvõtteid. Töörühma hinnangul võiks piirata voodi peatsiosa tõstmist kõrgemale kui 30°. Sellist asendit võib kasutada vaid siis, kui see on patsiendi jaoks meditsiiniliselt näidustatud, näiteks südamepuudulikkuse korral. Voodi peatsiosa madalal hoidmine vähendab patsiendi nihkumist ja naha hõõrdumist ning seeläbi vähendab lamatise tekkeriski. Valgurikas toit lamatise ennetamisel Naha terviklikkuse säilitamiseks ja kahjustuste vältimiseks on oluline, et patsien- dile oleks tagatud piisav vedelikutasakaal, toidu energeetiline väärtus, valkude, süsivesikute, rasvade, vitamiinide ja mineraalainete sisaldus.

Aktiivsus- või liikumispiiranguga ala- ja ülekaalulistel isikutel on lamatise tekkerisk suurem [6, 23]. Seetõttu on oluline teada, kas adekvaatse toitumise tagamisega on võimalik lamatise tekkeriski vähendada. Dieetide nimekirjas on defineeritud valgurikas dieet, milles on suurem valkude osakaal ja toiduenergia. Töörühma huvitas, kas lamatise tekkeriskiga patsientidele peaks tervishoiu- või hoolekandeasutustes pakkuma valgurikast dieeti. Võrreldes tavamenüüga ei enneta suurema valgusisaldusega toit lamatise teket.

  1. Земля ушла вниз, и он успел заметить Хилвара, окаменевшего от изумления, с глупой улыбкой на лице.
  2. По прошествии столь невообразимо долгого времени никто уже не смог бы отсеять правду от вымысла.
  3. Luxxe salendav hind
  4. Служители не нашли бы меня и за тысячу лет, но я почувствовал, что мною интересуются не только .

Toitumise mõju lamatise ennetamisel on hinnatud viies süstemaatilises ülevaates ja kahes on tehtud metanalüüs [13, 21, ]. Süstemaatilistes ülevaadetes on aluseks võetud viis kliinilist uuringut, milles on hinnatud lisatoidu mõju uute lamatise tekkimisele. Haiglatoidule lisaks manustatud toidu energeetiline väärtus varieerus erinevates uuringutes — kcal päevas.

Enamasti sisaldas toidusegu peale suurendatud valgukoguse ka süsivesikuid, lipiide, vitamiine ja mineraalaineid. Patsientide jälgimisaeg oli 2 nädalast 6 kuuni.

Ühes uuringus manustati lisatoit nasogastraalsondi kaudu. Uuritavad olid valdavalt toitumisdefitsiidiga patsiendid.

Uuringute kvaliteet oli halb või väga halb, mistõttu ei saa tulemusi üldistada laiemale patsientide rühmale. Uuringute korraldamises ja analüüsis esinevad piirangud — uuritavad olid reeglina eakad, nende arv oli väike, uuringu alguses ei olnud patsientide riskisoorid võrreldavad ning uuringutes kasutatud toidusegud olid väga erinevad. Võimalikke kahjusid patsiendile on hinnatud AHRQ [21] analüüsis. Välja on toodud vaid Hartgrinki Samas on oluline, et õenduspersonal hindab patsientide vedelikutarbimist ja toitumist ning puudusel tagatakse patsiendile tasakaalustatud toit ja piisav vedelik.

Täiendava toidu segu määramisel on oluline hinnata patsiendi eelistusi. Lamatise riskipiirkonna naha massaaž Traditsiooniliselt on olnud kasutusel naha masseerimine eesmärgiga parandada ohustatud piirkonna naha verevarustust ja seeläbi ennetada lamatise tekkimist.

Lamatiste käsitlus - ennetamine ja konservatiivne ravi (RJ-L/6.1-2016)

Vältige lamatise riskipiirkondades naha massaaži. Naha massaažist saadav kahju võib olla suurem kui kasu, mistõttu soovitab töörühm naha massaaži vältida.

Kaalulangus ule 40 Winnipegi tahtmatu kaalulangus oo vahetamine

Kliinilised uuringud naha massaaži kasulikkuse või kahjude kohta puuduvad.