Kaalulangus Esimese kuu kaalu jalgijad, Pool kilo suppi käis üle jõu

Kindlat kaalu ma endale ei sea vaid tahaks iseendale meeldida ja õppida end armastama. Samas sinu grupis olles ja tehes II grupi esimest tsüklit olin nädalakese haige ja käisin hiljem perearsti juures vereproove andmas ja mul pole kunagi näitajad nii head olnud, vähemalt mitte viimased kümme aastat. Väga kaootiliselt käin jooksmas, aga vähemalt liigun enamikud päevad jalgsi ja auto lihtsalt seisab. See märkmik hoiab päevast head ülevaadet ja motiveerib. Aga noh, eks tuleb see ka ette võtta… Reply Marit Siiani olen jooksnud ainult eee… bussi järele?!

• И вот, когда воздушный транспорт перестал функционировать, в Лиз остался только один путь -- через транспортную систему Диаспара.
• Действительно, некогда человечество занимало пространство, бесконечно превосходящее этот город.
• Kaivita 15 miili nadalas kaalulangus
• Забывчивость, как и смертность, находилась за пределами разумения Вэйнайонда.

Sünnitusmajja jäi ca 20kg. Aga nii kui lõpetasin imetamise,tuli kõik kolinal tagasi. Tervislikke snäkke tahaks proovida. Reply Ranely Pähklitega on see kõige suurem probleem, ma reaalselt võiksin pool kilo mandleid eriti röstitud ja soolatud korraga ära süüa või metspähkleid.

Minu jaoks on trenni tegemine eriti jooksmine tõeline nauding, viib kõik muremõtted eemale ja annab tohutult energiat, kogu see söögi teema on nagu raskem ja nõuab väga head disipliini, aga mida aeg edasi seda rohkem kinnistuvad paremad valikud. Kõigile palju jaksu ja sihikindlust! Ärge olge enda vastu liiga karmid, elu peab nautima mitte piirama. Reply K Nyyd peale teist last on kaal vahepeal : lemmik söök on sushi, oiiii ma vist sööks seda igapäev : aga snäkkidena eelistan igakell porgandit ja värsket kurki, vahest harva, kui tõeline magusa isu ja siis tahaks kommi ja küpsist väga.

Trennis pole aega ja raha käia, aga väga tahaks, see annab niiii super fiilingu : suvel tegin fb-s Hopa tv trenne kodus kaasa ja niii mõnus oli, aga hetkel niii väss ja mott maas, suvi ju läbi :D eks kevadel tuleb taas uus hoog, samas loodan, et saan mõnda fitnessi ka vahepeal ikka sisse hypata ja seda mõnusat tunnet sealt saada : seni aga naudin lastega batuudikas hüppamist : Reply Mari Reply Mirjam N Hetkel olen kenasti järjepeal.

KAtsun süüa nn õigeid asju : väiksed kogused, 5korda päevas ja panen kõik myfitnesspali kirja.

Minimaalselt 2 korda nädalas käin trennis. Selles on sul muidugi õigus, ei tasu koju kiusatusi ostagi. Reply Dk Tõsi, ma jälgin oma kaalu ja kui näen, et hakkab tõusvas trendis minema, siis võtan mingiks ajaks söögituurid maha ja ei aja näost igasugust jama sisse. Söön vähem lihtsalt.

Rita: kolme kuuga langes kaal -13,5 kg

Teen vahelduvat paastu. Reply Loretta Nooremana mängisin a igapäevaselt korvpalli ja olin aktiivne. Sellest hoolimata toiduvalik oli nagu ikka.

Ja kui talvel mu kauaaegne elukaaslane mulle abieluettepaneku tegi, siis mõtlesin küll, et no kui abiellumine mind ka ei motiveeri alla võtma, siis ma võin end üleüldse maha kanda. Hakkasin tegema tervislikumaid valikuid, samas ei piiranud end otseselt millegagi- tulemuseks paari kuuga -7 kg. Tulime tagasi ja läksime sõbrannadega pulmakleiti ostma.

Leidsin omale ideaalkleidi ja ise veel mõtlesin, sõbrannad targutasid takka, et raudselt võtad veel enne pulmi kilo alla ja kleit istub veelgi paremini. AGA no kui väga tahad ja loodad, siis asjad ikka lähevad sootuks teistpidi. Ei olnud ma selleks hetkeks muidugi mõista kilogi alla rohkem võtnud, õnneks ka mitte juurde.

Ja ausalt- ma tundsin end nagu printsess. Seega kõige olulisem on enesetunne ja enesega rahulolu. Ja ma ei arvanud pulmapäeval enam, et ma peaks end maha kandma. Kui just…. Reply Kati Omal käel teen lisaks veidi jõusaali ja kui aega ja mahti on, käin 5 km jooksutiirul. Kaalun 60 kg ja olen cm pikk, seega arvan, et olen ideaalkaalus. Väga kaootiliselt käin jooksmas, aga vähemalt liigun enamikud päevad jalgsi ja auto lihtsalt seisab.

Kaal on ideaalist kg kõrgem.

Teema: Sünnitusjärgsed kilod

Rutiin on peale suve taastumas, mis loodetavasti on abiks. Trenni teen 3 korda nädalas.

Kurja juureks on ikkagi näksimine, kas siis filmi kõrvale või mõnel üritusel, nii kogunevad lisakalorid kergelt. Püüan seda vältida samuti mitte koju ebatervislikke snäkke varudes. Reply Mia Spordiklubi oli akna all ja ühikas elades nagunii midagi tarka teha ei olnud. Nüüd Eesti ääremaal elades on hopsti 10 kilo juurde tulnud ja ma nii igatsen seda võhma, mis mul varem oli. Toitumisega tegelen ja nüüd olen hommikuti päikesetervitust tegema hakanud.

Teeks praegu ka iga päev trenni, aga mul on ikka vaja kedagi, kes mu peale karjuks :D Snäkke koju ostagi ja pood on kaugel, et mingid emotsiooni ajel sinna kappamised pole variant. Näksin aiast köögivilja vøi metsast korjatud pähkleid. Seega võtaks vahelduseks muud kah!

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada? | Mallukas Mallukas % %

Reply Katarina Kaaluga iseenesest probleemi pole, aga tahaks tunda ennast kergemalt ja ärksamalt. Olen sellises etapis, kus pingutan, et jätta oma menüüst välja suhkur ja nisujahu, süüa tervislikult ja olla füüsiliselt aktiivsem. Kõik selleks, et eelkõige oma kehas tunda hästi. Tegin läbi ka parasiidivastase kuuri Venemaalt ostsin naturaalsetest taimedest spets ravimi ja nüüd on palju kergem olla — ei ole enam selliseid rämpstoidu isusid ja palju kergem järgida tervislikku menüüd.

Kui enne olid meeletud isud igasugu saiakeste ja šokolaadikommide järgi, siis nüüd vaatan neid tuima pilguga. Samuti joon rohkem vett — hommikul esimese asjana joon sooja vett ja päeval nii tavalist kui ka mineraalvett. Jah, see kõik on meeletult raske nii tahaks sattuda mugavusstsooni ja olla toidugurmaanaga kuramus. See märkmik hoiab päevast head ülevaadet ja motiveerib.

Reply E. Reply Mallu Ma lähen täitsa marru, kui vaatan, et kodus ei ole õhtul midagi snäkkida ja magust.

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Ma ei suuda iial loobuda saiakestest, alati ostan poest midagi. Lisaks magus ja muu jama. Keegi võiks tulla ja näidata tervislikumaid alternatiive sokolaadile ja saiakestele aga mis maitseks sama hästi :D.

Ma olen youtube videote järgi ka proovinud teha trenni aga appi, ma ei jõua esimest harjutustki lõpuni teha. Ehk siis null võhma ja pole jaksu midagi teha.

• Tutvu numbriga Telli ajakiri 24aastane Kätlin kaalus 70 kilo, kuid sentimeetrise pikkuse juures on vahe märgatav.
• Uus grupp alustab
• Kaalulangus Cheyenne Wy
• Velsker tutvustab enda siirast muutumislugu varsti ilmuvas inspireerivas raamatus.

Eks saan minna varsti müüte murdma. Ja olen rõõmsalt paar korda pragada saanud, et digiretseptid välja ostmata pagan võtaks seda digi-ajastut. Aga kui mu enesetunne on priima, ei näe ma põhjust oma armastatud organismi mürgitada.

Ja maotablette pole enam ammu vaja läinud. Varem ta sõi nii suures koguses kangeid tablette, et siis olid veel eraldi tabletid mao kaitseks. Tundub siiski, et igalt poolt on osa pekki asendunud lihasega, sest keha on kuidagi voolujoonelisem.

Imesupp kaalulangus

Tänud Robertile meeldiva koostöö eest ja jõudu jaksu Teistelegi! Mul on diagnoositud autoimmuuunne türeoidiit alguse saanud kroonilisest alatalitusest. Samas sinu grupis olles ja tehes II grupi esimest tsüklit olin nädalakese haige ja käisin hiljem perearsti juures vereproove andmas ja mul pole kunagi näitajad nii head olnud, vähemalt mitte viimased kümme aastat. Lausa uskumatu, kui palju sa tead… ma loen siin ja aina imestan.

Mul sõbrad on vaimustatud sellest, mida ma teen, et miks mu põsed õhetavad ja palgel sära. Kui veel selline kursus toimub, siis karta on, et saad uusi jüngreid juurde.

Ja hakkasingi mõtlema, et tõesti, mu küüned ei murdu enam, ei pragune, küünenahad on ilusad jne… siia kirjutan seda ikka ainult seetõttu, et see ime ei saa olla millegi muu, kui Roberti toitumise tulemus.

Teema: Toitumiskavade jälgijad, räägime veits kaasa

Vat nii! Palju õnne! Mida huvitavat te veel märkate? Mina märkasin täna oma 4 km ringi ajal, et reied käivad teineteise vastu minimaalselt. Majanduslikult ainult positiivne, uute pükste ostmine kogu aeg oli kulukas. Kintsud riivasid või aeg ajalt lausa jäid teineteise külge kinni, kui suvel kleidiga käisin ja püksid olid kulunud nagu oleks kuu aega järjest kiikhobusega kiikunud.

Täna märkasin, et kintsud elavad jälle oma elu ja ei vaja teineteise hella paid. Täna on selline tore päev, et minul täitus esimene eesmärk: kg. Ja esimest korda üle 10 aasta näen oma kaalunumbrit algavat 8-ga! Enesetunne on endiselt super, tervis pole kunagi parem olnud, kõik seljavalud on minevik, jume on hea, silmis sära, liikuda on mõnus ja süüa on mõnus õigeid asju.

Jõudu teile kõigile ka, ärge andke alla! Ja Robert — You are the Man. See on minu jaoks küll väga tähtis olnud ja ilma teie kõigita ma kindlasti poleks praegusesse punkti jõudnud. Ja nagu ma olen juba varemgi maininud, siis kõige suurem rõõm on mul sellest, et ka ema tervis on hakanud tasapisi paranema. Ma ausalt ei oleks varem uskunud, et toidul on nii suur mõju. Tüdruk käis operatsioonil ära ja kuigi taastumine võttis aega ja peale operatsiooni tundis ta end nädalaid, nagu oleks reka alla jäänud, siis operatsioon oli tulemust väärt.

Liis, kes oli aastaid kandnud meeste riideid ja ostis tihti riideid USA kaltsukatest, kus oli saadaval ka suuremaid numbreid sai lõpuks oma stiili välja kujundada. Kuigi kilod kadusid, siis neist jäi väga palju nahka üle, mida regulaarse trenniga korda ei saanud. Tüdruk oli nii palju vaeva näinud, et ei leppinud sellise tulemusega ja otsustas uuesti noa all minna, seekord siis lisanahka eemaldama.

Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks. Reply KG Nüüd olen võtnud eesmärgiks keha trenniga vormida, et oleks naiselik ja fit keha, mitte lihtsalt peenike ja pehme.

Siis ma olen õnnelik ja kõik muutub, kui mul ei ole enam ühtegi volti, siis ma hakkan elama, aga seda ei juhtunud,» kirjeldab Velsker oma toonast mõtteviisi. Tüdruk ei olnud õnnelik, sest tundis, et ei olnud piisav teiste jaoks. See hakkas muutuma siis, kui ta otsustas endale meeldima hakata. Noore naise sõnul ta ei uskunud eelnevalt enesearmastusse, kuid mõistis, et kui iseendaga ei ole koos olla tore, siis hakataksegi otsima õnne kuskilt mujalt.

Tema sõnul on suhe iseendaga kõige alus. Mingil hetkel tunnistas Velsker endale tõde ja otsustas oma sisemaailma probleeme lahendama. Velsker hakkas aina rohkem endaga tutvuma ja tegelema asjadega, mis talle seesmiselt haiget tegid. Ma arvan, et see otsuse vastuvõtmine, et mul on abi vaja, on kõige suurem asi üldse.

Kui sa Eemaldage rasva venitusmargid jõuad sinnamaani, siis juba hakkad tundma ka seda, et lõpuks on asi sinu kätes ja sinu kontrolli all,» kirjeldab Velsker samme enese leidmise teekonnal. Ei pea muutuma, et inimestele meeldida Kui Liis saaks ajas tagasi minna ja anda nõu enda nooremale versioonile, kellel oli veel see raske teekond ees, siis ta soovitaks noorele Liisile ennast tundma õppida ja iseendaks jääda.

Velsker paneb inimestele südamele, et nad lihtsalt ei kulgeks läbi elu, vaid leiaks selle kire, mida nad teha tahavad, selle sädeme, mis toob neile hingerahu. Mis on, aga Velskeri suurim soov?

Kui kiiresti beebi peab kaalu kasvatama?