Emotsionaalne vabaduse tehnika kaalulangus, Kaalulangus psühholoogia

Lõppude lõpuks on autsaideritel lihtne juhtumi puhul erinevaid õiguslikke samme välja pakkuda ja palju raskem on olla FBU IKs jne. Lihtne: võite proovida nn kohvimeditatsiooni. Skaala

December 16, Megan Griffith Hiljuti soovitas minu terapeut uurida, kuidas kasutada taastamisel EFT koputamist, et näha, kas see võiks olla mind proovida. Nüüd on see üks mu lemmikuid toimetulekutehnikad ja ma arvan, et see teeb minu traumatöös palju muutust.

Kui te pole EFT-st kuulnud, tähistab see emotsionaalse vabaduse tehnikat ja see hõlmab konkreetsete punktide puudutamist rääkimise ajal laused aktsepteerimiseks.

Kuna ma ikkagi tegelen praktiliselt pandeemia tõttu teraapiaga, õppisin tegelikult EFT koputamist suures osas üksi, Google'i ja YouTube'i kaudu, siis kinnitasin, et leitud ressursid on täpsed minu järgmine kohtumine minu terapeudi juurde. Põhimõtteliselt on EFT-l kaks elementi: koputamine ja vastuvõtmise fraasid. Koputamine hõlmab lihtsalt konkreetsete punktide koputamist: käe kand, kulmu ülaosa, väliskülg silm, silma all, nina all, huulte all, rangluu, välimine rinnakorv ja ülaosa pea.

Aktsepteerimise fraasid võimaldavad palju loovust ja teie enda konkreetset panust, kuid üldiselt soovite neid öelda konkreetselt iga punkti puudutades.

Need fraasid peaksid teid aitama aktsepteeri seda, mida tunned. Isiklikult kasutan tavaliselt fraase nagu "Need tunded on osa minu kogemusest.

Kõik minu kogemuse osad on minuga teretulnud. Ma aktsepteerin mind kõiki.

Artiklid psühholoogia kaalulangus

Tegelikult on üsna palju uuringuid, mis toetavad EFT koputamise kasutamist taastumisel ja mitmesuguste Emotsionaalne vabaduse tehnika kaalulangus ravimisel, alates depressioon ja ärevus kuni posttraumaatiline stressihäire PTSD ja isegi kaalulangus ja unetus. Aktsepteerimisravi on teatud tüüpi ravi, mille eesmärk on reaalsuse aktsepteerimine selle asemel, et sellele reageerida, ja energia liikumine on ravi, mis tuleneb Traditsiooniline hiina meditsiin TCMmis õpetab, et energia võib jääda kogu keha meridiaanipunktideks nimetatavatesse kohtadesse, põhjustades tasakaalutus.

Kas EFT koputamine on teie taastumisel töötanud? Millistes küsimustes see aitab?

Mulle meeldiks, kui jagaksite oma lugu meie kogukonnaga kommentaarides. Allikad Bach, D. Zhang, W.

EFT ehk emotsionaalse vabaduse tehnika on energeetilise psühholoogia teraapiameetod, kaalulangus ja füüsiline enesekindlus Loetumad artiklid. Psühholoogia tehakse nähtavaks interaktiivsete testide, küsimustike, mõistatuste, mängude, rühmatööde, vaatluste ja nuputamise. Artiklid; Tiina Karjatse. Need on inimesed, kellel pidevalt juhtub midagi, mis nende arvates on alati piisavalt oluline, et ka sind nende negatiivsesse emotsiooni pühendada. Rita Eevardi.