13 naela kaalulangus, Populaarsed Kategooriad
Kõik, alates teie emast kuni kolledži toanaabrini ja ülemuseni, ootavad viivitamatut tagasisidet oma uusimale e-posti aadressile, Instagrami või tekstsõnumile - samal ajal kui olete iseenda enda jagamisega hullult hõivatud. Näiteks Nutrisystem® Uniquely Yours programm on ettevõtte kõige paremini hinnatud söögikava ja saate valida nende kõige paremini hinnatud külmutatud ja külmutamata toitude hulgast - või kohandada oma.
Kategooriateta 13 asja, mis juhtuvad teie kehal pärast viie kilo kaotamist Isegi kui te ei näe peeglist oma kaalulangetamise vilju, toimuvad teie kehas pärast viie kilo kaotamist peened muutused. Kaalukaotus Olgem tõelised: Kaalu kaotamine on raske.
Ja mõnikord võib tunduda, et te ei näe tulemusi, hoolimata sellest, kui palju te proovite. Kuid isegi kui te ei näe peeglist oma jõupingutuste vilju veel!
Koduleht » Mishaps » 13 müüte kaalulanguse kohta 13 müüte kaalulanguse kohta Enamik inimesi jälgib oma kehakaalu mingil hetkel oma elus, olenemata sellest, kas see on oluline nael või lihtsalt paar siin ja seal.
Täpselt nii: keha ümberkujundamiseks ei pea kaotama dramaatilist arvu kilo. Siin on 13 asja, mis juhtuvad teie kehaga, kui hakkate kaalu langetama. Ja kui kaotate rohkem kui viis kilo, kogute kasu tervisele ja näete veelgi märgatavaid erinevusi.
Kuid kust võtab teie keha vajaliku lisaenergia? Teie rasvarakud.
Mike RoussellPhD, ettevõtte asutaja Neuro kohv. Ja kui teil on vaja rohkem motivatsiooni kaalu hoidmiseks, ütleb Rousell, et kehakaalu kiire taastumine võib teie rasvarakke hüperpumbata. Veresuhkru tasakaalu tasakaalus hoidmine aitab vältida näljavalusid.
Ghrelin ütleb teie ajule, et olete näljane ja võiksite süüa, 'ütleb Rousell. Pole ime, et olete alati näljane, kui proovite kaalust alla võtta! Aastal avaldatud uuringus Toitumise uurimineleidsid teadlased, et keskmiselt kuue naela kaotamine vähendas põletikku, vähendades põletikueelsete valkude tootmist.
See parandas ka immuunsüsteemi toimimist. Ja kui hakkate kaalu langetama, väheneb teie ainevahetuse kiirus, sest keha vajab keha töös hoidmiseks vähem kaloreid päevas. Kuid need muutused võivad olla suhtelised.
Calculus III: Two Dimensional Vectors (Level 12 of 13) - Static Equilibrium
Aeglasematel ja järkjärgulisematel muutustel on [teie ainevahetusele] vähem negatiivset mõju. Ja aja jooksul et täiendav koormus võib põhjustada liigesekahjustusi ja artroosi.
Viie naela ülekaalu kaotamine 13 naela kaalulangus tähendada 20 vähem naela survet teie väärtuslikele liigestele. See on 'halb' rasv, mis kleepub teie elunditesse ja võib käivitada mitmesuguste terviseseisunditega seotud molekulide vabanemise.
Kuva galerii14 fotod VAATAMIS: kõigi aegade kõige dramaatilisemad kuulsuste kaalulanguse fotod Jennifer Hudson 80 naela kaotamine on üks feat, kuid selle hoidmine seitse aastat on teine. Jennifer Hudson peab oma pidevat muutumist portsjonikontrolliks ja tasakaalustamiseks, näiteks lastes endale iga päev ühe šokolaaditüki.
Koguse vähendamine kõhuõõnesisene rasv võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste ja diabeedi riski. Ajakirjas avaldatud uuringus Ameerika Südameliidu ajakiriülekaalulised ja rasvunud naised, kes kaalusid kaheaastase perioodi jooksul, langesid üldkolesterooli taset, hoolimata langenud kilode arvust.
Toetaja Nutrisystem Shutterstock 'Minu jaoks mitte ükski,' vastas Joan, 'ma pean dieeti - ja ma lihtsalt tahan, et' see 'sureks. Ma olen nälgimas! Kaalu langetamiseks ei pea söömisest loobuma. Tegelikult hõlmab ohutu ja tõhusa kaalulanguse kiirendamise saladus tegelikult rohkem oma lemmiktoitude söömist - nipp on teada, millal neid süüa, kuidas neid valmistada ja kuidas seda lihtsaks teha.