Korge kolesterooli ja kiire kaalulangus,
Müüt: Limonaad ei tõsta kehakaalu. Tegelikkus: Nii ja naa.
Mis on väga madala kalorsusega dieet VLCD? Kes peaks VLCD-d kasutama?
Kaalulangus: väga madala kalorsusega dieedid
VLCD kahjulikud mõjud Kaalulanguse säilitamine Ülekaalulisus mõjutab peaaegu kolmandikku Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest, suurendades nende diabeedi, kõrge vererõhu ja südamehaiguste riski. Traditsioonilised kaalulangetusmeetodid hõlmavad madala kalorsusega dieete — kalorit päevas ja regulaarset kehalist aktiivsust.
One of my secrets! My skin clear and without stains.
Tervishoiuteenuse osutajad kaaluvad mõnikord alternatiivset meetodit olulise lühiajalise kaalukaotuse saavutamiseks mõõduka kuni äärmiselt rasvunud patsientide puhul: väga madala kalorsusega dieet. VLCD-d on kaubanduslikult valmistatud valemid, mis sisaldavad umbes kalorit, mis asendavad kogu tavapärase toidukoguse mitme nädala või kuu jooksul.
- Kuidas Alandada Triglütseriide Ja LDL-kolesterooli
- Kui kaua poletada 3 keha rasva
VLCD-d ei ole samad kui käsimüügis toidukorra asendajad, mis on mõeldud asendama ühte või kahte söögikorda päevas. Nõuetekohase meditsiinilise järelevalve all kasutatavad VLCDd põhjustavad mõõduka kuni äärmiselt rasvunud patsientide kehakaalu olulist lühiajalist vähenemist.
Uuringud on näidanud, et suurema kalorsusega — kalorit söögikorra asendajad põhjustavad kehakaalu langust, mis sarnaneb palju madalama kalorsusega tasemega, tõenäoliselt tänu dieedi paremale järgimisele. VLCD-d on ette nähtud kehakaalu langetamise programmi alguses kiireks kehakaalu langetamiseks patsientidel, kelle kehamassiindeks KMI on suurem kui KMI korreleerub oluliselt kogu keha rasvasisaldusega.
See arvutatakse, jagades kaalu kilogrammides kõrguse ruutmeetrites või jagades kaalu naeltes pikkuse ruutu ja korrutades ga. VLCD-de kasutamine patsientide kehamassiindeksiga peaks olema reserveeritud neile, kellel on ülekaalust tingitud meditsiinilised komplikatsioonid.
Toitumine ja retseptid kõrge kolesterooliga
VLCD-d ei soovitata rasedatele ega imetavatele naistele. VLCD-d ei sobi lastele ega noorukitele, välja arvatud spetsiaalsetes raviprogrammides.
VLCD kasutamise kohta eakatel inimestel on väga vähe teavet. Kuna üle aastastel inimestel on juba lahja kehamassi normaalne ammendumine, ei pruugi VLCD kasutamine olla õigustatud.
Tervislikud retseptid; Header ×
Samuti ei pruugi üle aastased inimesed taluda VLCD-dega seotud kõrvaltoimeid olemasolevate meditsiiniliste seisundite või muude ravimite vajaduse tõttu. Arstid peavad igal üksikjuhul eraldi hindama kiire kaalulanguse võimalikke riske ja Korge kolesterooli ja kiire kaalulangus nii eakatel kui ka oluliste meditsiiniliste probleemidega või ravimeid kasutavatel inimestel.
Kolesterool: 9 viisi kuidas alandada kõrget kolesteroolitaset
VLCD kasulikkus tervisele VLCD võib lubada mõõdukalt kuni äärmiselt rasvunud patsiendil kaotada umbes 3—5 naela nädalas, keskmiseks kaalukaotuseks 44 naela 12 nädala jooksul.
Selline Top rasva poletamise napunaited võib kiiresti parandada rasvumisega seotud haigusseisundeid, sealhulgas diabeet, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase.
VLCD kahjulikud mõjud Paljud 4—16 nädala jooksul VLCD-ga patsiendid teatavad väikestest kõrvaltoimetest, nagu väsimus, kõhukinnisus, iiveldus ja kõhulahtisus, kuid need seisundid paranevad tavaliselt mõne nädala jooksul ja takistavad harva patsiente programmi lõpetamast.
Kõige tavalisem tõsine kõrvaltoime on sapikivide moodustumine. Sapikivid, mis sageli arenevad rasvunud inimestel, eriti naistel, on kiire kaalulanguse ajal veelgi sagedasemad.
Uuringud näitavad, et kiire kaalulangus võib suurendada sapipõie kolesteroolitaset ja vähendada sapi kokkutõmbamise ja väljutamise võimet.
Ravim ursodiool võib kiire kaalulanguse ajal vältida sapikivide moodustumist, kuid seda ei kasutata selleks sageli. Kaalulanguse säilitamine Uuringud näitavad, et VLCD pikaajalised tulemused on väga erinevad, kuid Korge kolesterooli ja kiire kaalulangus taastumine on tavaline. VLCD ühendamine käitumisteraapia ja kehalise aktiivsusega võib aidata kaalulangust suurendada ja kehakaalu aeglaselt taastada.
Pikas perspektiivis pole VLCD-d aga tõhusamad kui tagasihoidlikumad toitumispiirangud. Enamiku rasvunud inimeste jaoks on rasvumine pikaajaline seisund, mis nõuab eluaegset tähelepanu ka pärast ametliku kaalulangetusravi lõppu.
- 10 km jalgratta kaalulangus
- Kartul, makaronid, riis ja leib teevad paksuks.
- Kuidas alandada triglütseriide ja LDL-kolesterooli Kuidas alandada triglütseriide ja LDL-kolesterooli Kolesterooli taseme eesmärgid Testid, mis kontrollivad teie üldkolesterooli ja muude vere lipiidide rasvade sisaldust, on tühja kõhuga lipiidide profiil.
- Toitumine ja retseptid kõrge kolesterooliga
- Kolesterool - 9 viisi kuidas alandada kolesterooli taset
- Tasuta 15 paeva kaalulanguse valjakutse
- Kaalulangus: väga madala kalorsusega dieedid - Tervis -
- Müüdid toitumise kohta | Tervisliku toitumise informatsioon
Seetõttu peaksid tervishoiuteenuse osutajad julgustama rasvunud patsiente pühenduma tervisliku toitumise, regulaarse kehalise aktiivsuse ja toiduvaadete paranemisele. Lõpumärkus: See teabeleht on ajakohastatud, muudetud versioon varem avaldatud ülevaateartiklist, mis ilmus ajakirja Augustil ilmunud väljaandes Ameerika meditsiiniliidu ajakiri.
Nii ülevaateartikkel kui ka see teabeleht töötati välja rasvumise ennetamise ja ravi riikliku töörühma nõuannete põhjal.