Kaotus Kaalu JJ

Tervislik elu Kas tasub osta erinevaid tooteid kehakaalu langetamiseks? Ärge võrrelge ennast teiste inimestega. Ma mäletan, et vahetult enne seda võtet tulime öösel sisse ja läksime lihtsalt järele.

Jenna Dewan Tatumi treeningsaladused beebi kaalu langetamiseks Jenna Dewan Tatumi treeningsaladused beebi kaalu langetamiseks Näitlejanna Jenna Dewan Tatum on üks kuum ema - ja ta tõestas seda, kui ta riisus Allure'i mai numbri jaoks oma sünnipäevaülikonda. Ja ütleme nii, et ta näeb kohvikus välja üsna veatu. Kuid pole üllatav, et East Endi täht Witches, kes just sünnitas aasta Kaotus Kaalu JJ oma esimese lapse, tunneb end oma nahas äärmiselt enesekindlalt.

Kuid see ei tähenda, et Dewan-Tatum ei pingutaks oma keha heaks. Tegelikult läksime tema jõutõstmise kuulsuste treener Jennifer Johnsoni juurde, et proovida sammu käikudelt, mis tõstsid tõsiselt ilusa brünetti tema pinguliseks, tooniks ja kehaehituseks. Loe edasi tema treeningharjutuste ja muu kohta.

Kuju : Kas saate meile natuke rääkida oma tööst Jennaga? Kui ta on linnas, proovime saada nädalas kolm kuni viis seanssi.

Erinevatel aegadel on ta eri asjades.

Enedeg Wondemeneh - እንደግ ወንድምነህ.ባህላዊ ሙዚቃ Ethiopia Music

Kui ta oli rase, tegime palju relvi, sest ta näitas enamasti punasel vaibal käsi. Nüüd alustame peatuseta minutilise tantsu soojendusega. Ta teab minult palju rutiine, nii et ma kutsun need välja ja ta alustab. See on palju saakide värisemist!

Segame sisse ka mõned harjutused. Siis vahetame hip-hopi muusika vastu ja jätkame resistentsusbändide loomist.

Pärast seda kaevame mõnesse relva, segame mõne kickboxingu ja mulgustamiseks ning liigume edasi balletibaari või -matti. See on palju kombineeritud liigutusi ja plangutamist.

Osta kaante tablette kehakaalu langetamiseks nikolaevis

Tema keha on ilus, nii et ta lihtsalt häälestab, et muuta kõik nii tihedaks kui võimalik. Ta mõistab ka oma keha ja on sellega kooskõlas. Ma armastan teda õpetada, sest ta on iseendaga sünkroonis. Kuju : Mis on tema lemmikkäigud sellise hämmastava kuuepaki saamiseks? JJ : Me lõpetame iga treeningu alati absoluutse tööga. Talle meeldib tüüpiliste krõbinate asemel põrandal libiseda, nii et töötame neid miljonil erineval viisil - tantsides ja sabas poputades plaate kuni sildadeni, igasuguseid asju.

Segame kokku, nii et iga treening on erinev. JJ : Ma armastan shadowboxingut. Ma ei ole suurte raskuste fänn; Mulle meeldib naise jaoks määratletud, Kaotus Kaalu JJ, tihe käsi. Ma teen variboksi koos käe keerdumiste, pumpade ja impulssidega, kasutades teie enda kehakaalu. Teete seda kahe loo jaoks, tantsides samal ajal muusikat. Sa ei peatu ja lõpuks on su käed surnud.

Kuju : kas Jenna muutis treeninguid või tegi alasti laskmise ettevalmistamiseks midagi teistmoodi? JJ : Kui keegi saab alasti tulistada, saab ta seda teha! Ta tappis selle.

Neitsi dieet: kaotada 7 kilo 7 päevaga? Getty Images Kas ei saa kaotada neid kümmet viimast naela? Võib-olla oleks aeg loobuda mõnest oma dieeditoidust. Mõelge sojale, piimatoodetele, munadele, maisile, maapähklitele ja kunstlikele magusainetele. Toitumisnõustaja JJ Virgin, The Virgin Dieti autori sõnul võivad teie arvates tervislikud toidud teie kaalulangetamispüüdlusi saboteerida.

Ma mäletan, et vahetult enne seda võtet tulime öösel sisse ja läksime lihtsalt järele. Ta tahtis oma tavalist kogu keha treeningut sisse viia, kuid pingutas tõesti võtte tegemiseks. Tegime oma tavapärast rutiini, kuid kiskusime asju natuke üles ja läks kõvasti. Lisasime ka pahkluu raskused. Kuju : Kas aitate teda ka toitumiskava koostamisel? JJ : Kookospahklioli rasvapoletusomadused on vegan.

Kes kaotas joomise lõpetades kaalu

Oleme mõlemad veganid. Ta sööb väga hästi sellepärast, et sööb, nii et ma ei pidanud millegi vastu aitama.

Talle meeldivad smuutid ja mahlad - lihtsalt puhas söömine. Kuju : mis on teie parim nõuanne, et end alasti tunda?

Neitsi dieet: kaotada 7 kilo 7 päevaga?

JJ : Oma see! Ärge võrrelge ennast teiste inimestega. Teage, mis on teie vara, ja töötage nendega! Tea, mis on sinu tugev külg, ja tea, et sul on see olemas.

Mängige seda, mis teil on, ja armastage keha, milles olete!

Toimetaja Valik.