Burning Fat Livestrong
We support weight loss, weight gain, and weight maintenance goals. Livestrong on oma arvandmete ja hooldajaruannete, nagu Charity Navigatori, raportite kohaselt suurendanud oma aastase elueaga rohkem kui miljonit dollarit, sealhulgas 48 miljonit dollarit, mis on kogutud eelmisel aastal rahastajast kogu maailmas.
Vastavalt a.
See tähendab et inimese pruun rasvkude suudab intensiivistada rasvapõletust temperatuuri alanedes. Lihtsaim viis seda teha on võtta külma dushi.
Uurijad ei tea täpselt kui palju kaalu on võimalik selle tehnikaga alandada aga see kiirendab metabolisimi rohkem kui vaid dieet ja treening.
Järgi neid lihtsaid juhiseid et alandada kaalu külma dushiga. Mine dushi alla ja keera vesi oma tavalisele soovitud temperatuurile.
Alusta sooja või kuumaga nagu tavaliselt ja lõpeta enda pesemise protseduurid. Keera kraan poole peale tava temperatuuri ja kõige külmema vahele. Vesi on jahe aga värskendav sellel temperatuuril.
Lase kehal aeglaselt jaheda veega harjuda. Reguleeri vee temperatuuri uuesti keerates kraani hetke temperatuuri ja kõige külmema vahele.
See on palju külmem ja võibolla isegi ehmatav aga püsi seal. Lase veel voolata üle keha 30 kuni 60 sekundit enne uut reguleerimist. Sinu keha on juba hakanud kasutama pruuni rasvkudet sooja saamiseks.
Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde? Log your meals and receive personalized meal advice from our team of dietitians and nutritionists. Asken Diet takes your goal weight and health data to create a plan to become a healthier you. Join millions like you who are learning how to adjust their diet and lifestyle habits. We support weight loss, weight gain, and weight maintenance goals.
Võta end kokku ja keera vesi kõige külmemaks. Lühikest aega on see tõsiselt jäine aga see ongi külma vee mõte. Ole vee all edasi, lase sel voolata üle õlgade, kaela ja selja.
Ükskõik, kas higistate seda kuumas joogatunnis või jooksete 10k lõõskava päikese käes, võite mõelda: "Kas põletate kuumuses rohkem kaloreid? Näpunäide Kui tegemist on rohkem kalorite põletamisega kuumas ja külmas, on mõlemal poolel uuringuid ja väiteid. Üks on aga kindel: igal temperatuuril treenimine põletab kaloreid. Harjutamine ülisuures kuumuses Kuum, külm ja kõik vahepealne näib tekitavat poleemikat, kui räägitakse maksimaalsest kalorite põletamisest treeningu ajal.
Selle ajaga on Su keha juba mingil määral ohandunud ja Burning Fat Livestrong ei tundu nii külm. Sa võid isegi tunda värskendust.
Jää külma vee alla nii kauaks kui soovid aga kindlasti vähemalt ks sekundiks. Korda seda protseduuri korda päevas et veelgi rohkem aktiveerida oma pruuni rasvkoe rakke.