Lobusad asjad, mida teha parast kaalulangust

Järgmine kord, kui olete sõbrad, soovitaksite kohtuda hammustamiseks, miks mitte soovitada tutvuda ühe teie piirkonna uue tervisliku söögikohaga? Söö väiksemaid osi Kui näete oma taldrikul rohkem toitu, kipute rohkem sööma 3.

Joe, kuidas on sinu kogemusega, kas sulle tundub, et laval läbid mingi katarsise? Hr Vespaziani: Kindlasti. Kuid kõigepealt tahan lihtsalt öelda, et minu kogemus Charlie Chaplainiga oli mida teha parast kaalulangust, et need olid tummfilmid, nii et tahtsin näha seda, kus ta seda tegelikult ütles.

Dr Alpine: Ta ei saa seda aidata. Hr Vespaziani: Kuid ma arvan, et see on minu jaoks see. See on naljategemine ja mis iganes. Kuid põhimõtteliselt on see minu jaoks väga katartiline, eriti kui suudan teha tüki, millest olen vaimustuses või millel on minu jaoks tähendus. Ja see on väga katartiline, kui ma räägin räigelt millestki valusast, mida ma läbi elan ja mis on minu sees veel värske, ja ma suudan sellest rääkida, sellega naerda ja siis, kui inimesed tulevad minu juurde ja ütlevad pärast seda "Ma oskan täiesti seostada teie öeldut.

Patricia: Kas on midagi konkreetset, mis on teie Anna Wintouri kaalulangus äärmiselt katartiline? Kas teil oli kogemus, mille olete sõna otseses mõttes just laval välja töötanud? Hr Vespaziani: Jah. See oli imelik. Ma rääkisin trikkidest, mida ma teeksin selleks, et mu naine tahaks minuga seksida.

Juba pelgalt viie- kuni kümneprotsendiline kaalukaotus parandab märgatavalt tervist ja vähendab selliste krooniliste tervisehädadesse nagu südamehaigustesse ja diabeeti haigestumise riski. Siin need on — nii head kui halvad! Muutud palju energilisemaks. Tohutu energialaeng on üks esimesi asju, mida inimesed täheldavad, kui kaal langema hakkab. Kui kannad endaga kaasas vähem kilosid, kulub sul selleks päeva vältel varasemast vähem energiat.

Nagu ma lihtsalt rabelesin kõigi nende väikeste trikkide pärast, mida ma teeksin, ja siis hakkasin rääkima, kui ta sellele ei reageerinud, kuidas ma ohkasin väga ja üritasin tema tähelepanu niimoodi pälvida. Nii et ta küsis minult, mis viga on, ja siis ma tegelikult ütlesin selle rea, sest taevas hoidku, et ma tegelikult vaataksin oma naist ja ma ütlen talle, kuidas ma tunnen, sest nii ma tegelikult suhtleksin.

Ja mul oli vaja teda suhtlemiseks. Ja neid asju rääkides sain aru, et ütlesin just seda, mida ma teen. Ja ei olnud nii, et ma kirjutasin seda ja arvasin, et see oleks naljakas. Hakkasin just sellega tegelema. Ja siis läksin selle asja kallale, kõik naersid, see oli tore. Ja siis panin selle oma raamatusse kirja, et sain lavalt maha. Ma olin nagu: "Tead mida?

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Ma teen seda. Pean suutma öelda täpselt, mida ma tunnen, ilma et ta teda arvaks või enne küsiks.

Hullud asjad mida päriselus teha ei taha

Kuid kui olete haige ja mängite mänge, et proovida inimesi saada, manipuleerida inimestega, et küsida teilt, mis viga on, või aidata teil sellest välja tulla, oli see üsna oluline asi. Tead, ma teen seda.

Kaalukaotus 2021, Mai

Miks sa seda teed? Lihtsalt öelge midagi.

• Lõbusad asjad, mida Clearwater Beachis teha - TERVISLIK VANANEMINE> REISIMINE
• 14 asja, millest kehakaalu langetades ei räägita (aga mida siiski teada võiksid) - Anne & Stiil
• Mida teha pärast 10 päeva kaalulanguse säilitamiseks?
• Penny Big Bang kaalulangus

Ja loodetavasti olen selle lõpetanud. Ma mõtlen, et ma ei usu, et oleksin seda teadlikult pärast seda teinud. Ma arvan, et see on tõesti naljakas. See oli minu jaoks läbimurre. Ma oleksin pidanud selle eest publikule tegelikult maksma. Patricia: Kas see oli minutiline tund? Hr Vespaziani: Jah, kindlasti oli. Kuid mitte. Usalda mind. Minu tund on rohkem kui tund. Olen valmis, kui ettekandjad on juba koju läinud. Mul on veel asju, millest rääkida. Patricia: Laval üleval olemine on samuti väga haavatav kogemus, kui räägite avalikkuses oma mõnikord väga valusatest lugudest.

Kuidas 10 päeva jooksul kodus kiiresti kaalust alla võtta (koos ekspertide näpunäidetega)

Milline see teie jaoks on, Joe? Hr Vespaziani: Noh, ma mõtlen, et hoiate kaarte, et saaksite olla nii avatud kui soovite ja võimendate asju ka huumori pärast. See pole justkui tragöödiaklubi, kus ma lihtsalt olen üleval ja lihtsalt räägin ja loodan, et inimesed naeravad.

Nii et saate lasta sellel minna nii palju kui soovite. See on nagu venitades. Saate venitada nii palju kui soovite. Ja kui see on valus, saate seda hoida. Ja nii, kui tunnete end publiku seas turvaliselt, näiteks: "Poiss, kui ma kukun tahapoole, püüavad nad mind kindlasti kinni", on hea tunne. Kuid saate neid teel katsetada ja näha, kui huvitatud nad teie vastu on ja kui huvitatud sellest, mida teete, ja siis avada.

Ja kui nad ei ole huvitatud ja nad tahavad lihtsalt munnivõtteid või tahavad mida iganes, siis hoiate lihtsalt kinni ja ütlete: "Olgu, täna pole täna öö. Ma ei saa seda, et mu hing oleks täna õhtul hoolitsetud. Teen lihtsalt oma mida teha parast kaalulangust ja maksan telefoniarve ning lähen järgmise saate juurde.

Patricia: Muidugi. Mõnikord on kontsert lihtsalt kontsert.

1. Kuristatud nisu kaalulangus retsept
2. Kategooriateta 35 lõbusat tegevust, mis ei tunne end trennina Nende loominguliste dieedi- ja treeningmõtete abil saate lõbusalt aega langetada.

Hr Vespaziani: Õige. Patricia: Dr Alpine, milline on teie kogemus haavatavusega?

Kuidas saada oma kehakaalu langus pärast tragöödiat õigele teele

Kas olete sellega rahul? Kas leiate, et kaitsete ka mõnda oma lugu? Dr Alpine: Jah. Ma arvan, et sellest on palju. Teil on kontroll, nii et see on hea tükk sellest.

14 asja, millest kehakaalu langetades ei räägita (aga mida siiski teada võiksid)

Ja ma ei usu, et ma tunneksin kedagi, kes oleks kunagi lavalt maha tulnud ja öelnud: "Ma ei suuda uskuda, et olen endast nii palju rääkinud ja ma ei tahtnud seda teha. Ja nii on nendega jagatud kogemus ja kraami lihtsalt rinnalt ära saamine, nii et see on jututeraapia suures grupis. Ja teie kontrollite jututeraapia seanssi, nii et see on suurepärane tunne. Patricia: Joe, inimesed näivad nii üllatunud, kui kuulsuste koomiksid tunnistavad oma depressiooni.

Mis sa arvad, miks see inimesi nii šokeerib? Hr Vespaziani: Ma arvan, et see arusaam on, ma mõtlen, ja ma pole isegi kuulsus, mida teha parast kaalulangust üldiselt keegi, kes selle ilmumisel, nagu Jim Carrey ja sellised poisid, arvavad, et seal peab olema nii lõbus olla need inimesed, ja ma mõtlen, vaatavad Richard Jeni poole. Ma mõtlen, et inimesed arvavad: "Oh, see peab olema nii suurepärane. Tähendab, Lobusad asjad, te naerate alati. See peab olema lihtsalt nii lõbus.

Ma mõtlen, et sa oled seal üleval ja seal on midagi muud, ja inimesed ei saa aru sellest, et sa ei ole alati seal lõbutsemas ja mängimas. Ma arvan, et nad eeldavad, et need tüübid peavad elama kõigi aegade suurimat elustiili. Ja see on, see on vinge, Airfryeri kaalulangus ma olen kohanud uskumatult naljakaid inimesi ja ma olen naernud rohkem kui ilmselt enamik inimesi kunagi elu jooksul, mis on suurepärane.

Mida süüa enne jõusaalitreeningut

Kuid sellel on ka tõeliselt pime ja haavatav külg, mida me ka kogeme. Ja kui inimesed seda kuulevad, siis ma arvan, et see ei käi käsikäes.

See on selline: "Miks sa nutad, sa naeratad nii palju? Nad ei taha seda koomiku kuvandina. Nii et see on minu enda selline ettekujutus. Lobusad asjad Alpine, meie elus on naljakaid inimesi, kes ei tõuse tingimata lavale ja käituvad nagu koomikud, kes võivad olla depressioonis.

Kuidas väldime märkide kadumist sõbra või pereliikme depressioonist ja mitte ainult komöödia kasutamist selle varjamiseks? Dr Alpine: Et tõesti teada saada depressiooni tunnuseid ja ma arvan, et Joe ütles varem, et see sõna "depressioon" visatakse ringi ja nii me isegi ütleme ise: "Oh, ma olen nii masendunud.

Pärast naeru: koomikud ja depressioon

Nii et otsige neid konkreetseid sümptomeid, näiteks keegi, kes magab palju või ei maga üldse, keegi, kellel on olnud suur kaalutõus või suur kaalukaotus, keegi, kellel on raskusi keskendumisega, nagu Joe enne rääkis. Keegi, mida teha parast kaalulangust on lihtsalt kurb või võib-olla lihtsalt nutab, ja sellised asjad võiksid midagi vaadata. Ja kui nad selle üle nalja teevad, on see hea märk.

Kui nad teevad nalja, tähendab see, et nende vaatenurk on mingil põhjusel paremas kohas kui see, mis oleks tegelikult tõsine depressioon. Nii et see on hea märk.

Patricia: Okei. Teeme veel ühe väikese pausi. Lähme kontserdil välja veel ühe Joe Vespaziani salvestusega. Eelsalvestatud klipp Tead, mu koer, ma armastan oma koera. Ta tervitab mind ukse ees ja laseb mul teda puudutada. Ta kuuleb, kuidas mu auto sisse tuleb, ta kuuleb, kuidas ma majja tulen.

Nii et ma kuulen teda teisel pool ust. Ta seisab seal väikeses plaadis. Ma kuulen tema väikest tantsu, tead. Ma kuulen tema väikesi jalgu. Mul pole aimugi, millega see on seotud. Tahaksin näha, mis pisiasja ta ilmselt minu jaoks mingit väikest armsat segamist teeb, nagu sisse astudes.