Kuidas minimeerida uleliigse naha parast kaalulangust

Kompressioonriided on, nagu nimigi ütleb, mõeldud naha paigal hoidmiseks ja nahavoltide liikumise vältimiseks, mis võib põhjustada hõõrdumist, punetust ja valu. Teist protseduuri nimetatakse kõhuõõneks või kõhupiirkonnaks. Naha elastsust on võimalik parandada jõutreeningu, oma vedelikuvajaduse tagamisega ning kollageenikapslite tarbimisega, ent tihtipeale võib liigse naha korrigeerimiseks vajalik olla ka kirurgiline sekkumine. SEOTUD: Need tõelised naised näitasid oma üleliigset nahka kaalulanguse kohta olulise punkti loomiseks Millised on kirurgilised võimalused? Kuid kaalukaotamine vastutustundlikul ja mõõdukal viisil aitab vältida teie võimalust jääda nahast vabade klappidega, kui olete need kilod vabanenud. See mitte ainult ei hoia teie nahka vajumises, vaid suurendab ka kalorite põletamise määra, isegi kui olete päeva jooksul treeninud.

Reie keskmine tõus: Naha eemaldamine reie sise- ja välisosast. Brachioplasty käe tõstmine : Naha eemaldamine õlavardelt.

Kuidas kiirendada kaalulangus paastumise ajal

Tavaliselt tehakse erinevatele kehaosadele mitu operatsiooni ühe kuni kahe aasta jooksul pärast suurt kaalukaotust. Kehakontuuriga operatsioonid nõuavad tavaliselt haiglas viibimist üks kuni neli päeva. Kodune taastumisaeg on tavaliselt kaks kuni neli nädalat.

Küll aga ei vasta enamasti keegi seepeale, et on nüüd kimpus üleliigse naha või inetute venitusarmidega. Mida enam kaalu kaotada, seda rohkem võib kehas toimuda muutusi ja osad neist jäävadki kestma, kirjutab MyFitnessPali spordiblogi.

Operatsioonist võivad tuleneda ka mõned komplikatsioonid, näiteks verejooks ja infektsioonid. Nagu öeldud, on enamik uuringuid leidnud, et keha kontuurimisoperatsioon parandab varem rasvunud inimeste elukvaliteeti.

Ühes uuringus teatati, et protseduuri teinud inimeste elukvaliteedi näitajad langesid 23, 24, 25, Alternatiivsed meditsiiniprotseduurid Ehkki keha kontuurimisoperatsioon on vaieldamatult levinum naha eemaldamise protseduur, on ka vähem invasiivseid võimalusi, väiksema komplikatsioonide riskiga: VelaShape: See süsteem kasutab lõtva naha vähendamiseks infrapunavalgust, raadiosagedust ja massaaži. Ühes uuringus põhjustas see ülekaalulistel täiskasvanutel kõhu ja käte naha olulist kaotust 27, Ultraheli: Kontrollitud ultraheliravi uuringus inimestel, kellel oli bariaatriline operatsioon, ei leitud lõtvunud naha objektiivset paranemist.

Inimesed teatasid siiski pärast valu leevendamisest ja muudest sümptomitest Seoses lihas- ja rasvkoe kaoga kaotab nahk oma elastsust ning jääbki ebamugavalt lotendama.

Samas hakkab naha elastsus kahanema ka vananedes, samuti suitsetajatel, päevitamist kuritarvitavatel ning pidevas vedelikupuuduses olevatel inimestel. Rolli võivad mängida isegi geenid, mis mõjutavad naha struktuuri.

Kuidas pingutada lahtist nahka pärast kehakaalu kaotamist

Naha kõige sisemisem kiht sisaldab valke nagu kollageen ja elastiin. Kui nahka pikema aja jooksul venitatakse nii juhtub kaalus juurde võttessiis nende valkude kiud kahjustuvad ning elastsus vähenebki. Naha elastsust on võimalik parandada jõutreeningu, oma vedelikuvajaduse tagamisega ning kollageenikapslite tarbimisega, ent tihtipeale võib liigse naha korrigeerimiseks vajalik olla ka kirurgiline sekkumine.

Kuidas vabaneda liigsest nahast Kuidas vabaneda liigsest nahast Kaalu kaotamine ja selle hoidmine võib olla piisavalt raske. Kuid paljudel inimestel, kes saavutavad salenemise ja tervisliku kehakaalu leidmise eesmärgi, võib seista silmitsi teise masendava teguriga: lõtv, kottis nahk, mis on jäänud suuremast minast. Liigne nahk pole probleem kõigile, kes dieedil on või oma treeningkorda suurendavad.

Kuid mida rohkem kaalu kaotate, seda kiiremini kaotate selle ja mida kauem ülekaaluline oli, seda suurema tõenäosusega kogete seda kõrvaltoimet. Paljud inimesed, kes on kaalust alla võtnud, nõustuvad oma naha ja venitusarmidega ning neid armastavad.

Kuidas vabaneda liigsest nahast

Kuid teiste jaoks on lõtv nahk - mis sageli tekib käte, jalgade, kaela ja keskosa ümber - mitte ainult piinlik, vaid äärmiselt ebamugav või isegi valus. Mida siis selle vastu teha? Tarbides neid toidulisandeid, mis on laialdaselt saadaval tervisekaupade kauplustes, võite parandada oma keha võimet kollageeni luua ja kasulikul viisil kasutada.

Mõned muud kasulikud toidulisandid, mis võivad naha elastsust mõjutada, hõlmavad valgutablette, oomega-3 rasvhappeid ja C-vitamiini.

Kuidas poletada rasva 20 paeva jooksul

Hüdreeritud olek on ka naha tervise oluline element, nii et pärast kehakaalu langetamist jooge kindlasti piisavalt vett, et parandada üldist tervist ja heaolu oma nahast.

Nagu varem mainitud, võib mõõdukas koormus, eriti lihasmassi kasvatavad treeningud, aidata pinguldada nahavoldeid. Selline lihasmassi suurenemine võib täita need alad, mis kunagi olid hõivatud rasvaga, ja võib suurendada pingul naha välimust. Üldiselt tehakse suur sisselõige, eemaldatakse liigne nahk ja seejärel õmmeldakse ava kinni. Pärast märkimisväärset kaalukaotust võib vaja minna mitu operatsiooni keha erinevates osades.

Scott; Arvustusi Richard N. Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Lahendused kehakaalu kahanemise vältimiseks, minimeerimiseks või juhtimiseks Kui teil on kaalukaotus, võite olla mures selle pärast, kui olete oma eesmärgi saavutanud lahtise naha.

Kaalulangus ja nahahooldus: kuidas vältida kaalulanguse ajal lõtvunud nahka

Kaalulangus reaalsus näitab ja plastilise kirurgia makeover näitab sageli seda lahtine nahk pärast märkimisväärset kaalulangus. Lugege, miks see juhtub, ja teie võimalusi selle probleemi vältimiseks või käsitlemiseks.

Rasva poletusharjumused

Miks saate ülemäärase naha pärast kehakaalu langetamist Kui te kaotate märkimisväärse koguse kehakaalu, võib pärast normaalse ja tervisliku kehakaalu saavutamist tekkida lahtised või liigsed nahad. See, kui palju see võib sellel olla, sõltub mõnest tegurist.

C-vitamiin: C-vitamiin on vajalik kollageeni sünteesiks ja aitab kaitsta nahka ka päikesekahjustuste eest. Omega-3 rasvhapped: Väikeses uuringus leiti, et rasvases kalas leiduvad oomega-3 rasvhapped võivad aidata suurendada naha elastsust.

Viimane sõna Kui teil on kunagi olnud vaeva ideaalse kaalu säilitamisega, mõistate kaalulanguse ja kaalutõusu masendavat nägemist. Inimeste jaoks on uskumatu saavutus kaotada suur osa kehakaalust ja hoida seda eemal, eriti tänapäeva kõrge stressiga maailmas, kus vaba aega treenimiseks on vähe ja kõikjal on maitsvaid kiusatusi.

Vesi: Hästi hüdreeritud püsimine võib parandada naha välimust. Ühes uuringus leiti, et naistel, kes suurendasid oma igapäevast veetarbimist, paranes naha hüdratatsioon ja funktsioon märkimisväärselt.

Phantom Fenceri juhtum

Kuigi need kreemid võivad ajutiselt veidi pingutada nahka, on kollageeni ja elastiini molekulid liiga suured, et neid naha kaudu imada. Üldiselt tuleb kollageeni luua seestpoolt.

Alumine joon: Mõned looduslikud abinõud aitavad pinguldada lõtvunud nahka pärast rasedust või väikest kuni mõõdukat kaalulangust. Meditsiinilised protseduurid lahtise naha pinguldamiseks Meditsiiniline või kirurgiline ravi on tavaliselt vajalik naha lõdvestamiseks pärast suurt kaalulangust.

5 kaalulangusega kaasnevat asjaolu, millest keegi ei räägi

Keha kontuurimine Need, kes on bariaatrilise kirurgia või muude kaalulangetusmeetodite abil kaotanud märkimisväärse koguse kaalu, nõuavad sageli operatsiooni naha liigse eemaldamiseks. Keha kontuurimise operatsioonis tehakse suur sisselõige, eemaldatakse liigne nahk ja rasv. Armide minimeerimiseks on sisselõige õmmeldud peenete õmblustega.