Kaalulangus 2 paeva paastumine, 5: 2 TüHJA KõHUGA DIEET KAALULANGUSE JAOKS: MIDA PEAKS TEADMA ENNE PROOVIMIST - TERVIS -
Mina olen 3 viimast aastast kõik emotsioonid kahjuks toiduga ära summutanud ja seega on need kõik tegelikult lahendamata. Päeva jooksul Dieeti tohib miinus 3 kg nädalas. Eesmärk on paastuda päevadel, kus kulgeb vähem. Pärast seda ei ole toit enam järgmisel 16 tunni jooksul lubatud. Paastu lõpetamine.
Esiteks peate keha Slimming Vest arvustused ühepäevaseks paastumiseks.
Asukoht: Asukoht: Igapäevane paastumine toimub ilma eelneva ettevalmistamiseta, kuid on väga tore, kui puhastate ikkagi soolestikku ja veedate mõnda aega taimedel põhineval dieedil. Kõige mugavam on nädalavahetustel nälgida, nii et miski ei segaks teid.
Dieeti kaalulangus 10 päeva 5 kg nädalas
Mõelge ette, mida sellel päeval teete - soovitatav on end võimalikult palju laadida, et toiduga seotud mõtted ei satuks pähe. Võimaluse korral veeda päev õues. Paastupäevale eelneval õhtul tehke puhastav klistiir, mõni tund enne magamaminekut kerge õhtusöök.
Järgmisel päeval ärge sööge midagi - jooge puhast vett, vähemalt 2 liitrit päevas. Kui tunnete end väga nõrgana, lahjendage 1 tl. Kui näljatunne ei lahku, sööge õhtul värske kapsa salat taimeõliga ja jooge ravimtaimega teed.
Paastumine kui organismi puhastaja
Järgmisel päeval on lubatud süüa, kuid proovige mitte söögimaja söösta, kontrollige oma isu. Pärast 24 tunni pikkust paastumist on proovitud liikuda kolmepäevase paastu juurde.
Enne paastu alustamist sööge kerget õhtusööki, näiteks hautatud köögivilju. Kaks tundi enne magamaminekut tehke puhastav klistiir või lahtistav aine. Ja olge valmis - järgmise kolme päeva jooksul lubatakse teil juua ainult vett, vähemalt 2 liitrit päevas.
Sedulur Papat Limo Pancer, An Ancient Javanese Philosophy
Paastumise esimesel kahel päeval eritub keha neerude kaudu intensiivselt lima ja toksiine, nii et peate nii palju jooma. Küünte puhastamist tuleb teha iga päev.
Paastumine_FB Live 14.05
Tulevikus, kui paastumisprotsess teile tuttavaks saab, võib vaenlastest loobuda, kuid algfaasis on need vajalikud. Proovige võimalikult palju õues olla. Üldiselt on puhkuse ajal soovitav kolmepäevane paast.
Esiteks peate keha harjutama ühepäevaseks paastumiseks. Asukoht: Asukoht: Igapäevane paastumine toimub ilma eelneva ettevalmistamiseta, kuid on väga tore, kui puhastate ikkagi soolestikku ja veedate mõnda aega taimedel põhineval dieedil.
Kui see pole võimalik, siis veenduge, et paastumise esimene päev langeks reedele ja ülejäänud - nädalavahetusele. Olge valmis oma heaolu häirimiseks: südame löögisageduse suurenemine treeningu ajal, peavalud ja pearinglus, iiveldus ja kõrvetised.
Kui olete täielikult kurnatud, heitke mõnda aega pikali, aja jooksul harjub nälga ja heaolu halvenemise sümptomid kaovad.
Kolmepäevase paastu alt väljumine võtab veel mitu päeva. Neljanda päeva hommikul juua klaas värskelt pressitud õunamahla või puuviljateed, kuid mitte suhkrut. Seejärel Kaalulangus 2 paeva paastumine kapsasalatit porganditega. Lõunaks jälle salat ja lisage vees hautatud köögiviljad kaerahelbedega. Õhtusöögiks mahl, salat ja köögiviljad.
5: 2 paastu dieedi algaja juhend kaalulanguse jaoks
Ehkki teisel päeval võite naasta tavapärase toitumise juurde, soovitatakse paar päeva istuda hautatud köögiviljadel, et saavutada kaalulanguse ja keha võõrutusvõime suurem mõju. Paastu esimese kahe päeva jooksul võite kaotada kuni kg, kuna keha vabaneb aktiivselt toksiinidest, ainevahetusproduktidest ja ladestustest.
- Paastumine kui organismi puhastaja | Toitu tervislikult
- Paastumine – taasavastatud ime? - Paljas Porgand
- Kathy Smithi rasva poletamine labimurre
- Teie kõige kiirem kaalulangus mis moega?
- Minu tervenemise teekond: veepaastu päev 1 - SuperFit
- Pidev magus maitse suu kaalulangus
- Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.
Pidage meeles, et enne kolmepäevase paastu alustamist on vaja pöörduda spetsialisti poole, et kõrvaldada kõrvaltoimed. Toimetaja Valik.