Kaalulanguse napunaited ja motivatsioon
Kaalukaotuse psühholoogiaga püütakse uurida inimese alateadvuse sügavamaid vastuolusid, probleemi juuri, üritatakse leida konkreetse inimese sihipärase kaalukaotuse jaoks isiklikke motiive. Ma saan usalduse töökoha vastu.
Kuidas hoida motivatsiooni Lose Kaal
Kaalukaotuse motivatsiooni näpunäited: kas proovite jätkuvalt kaotada sama 10 kilo? Video: Kaal KG Preethi Promo 3Mai Võib-olla olete püüdnud pikka aega sama 10 kilo kaotada, leides, et pikaajaline kaalulangus pole õnnestunud.
Fotod enne ja pärast kehakaalu kaotamist Kaalu kaotamise oluline aspekt koos õige toitumise ja treenimisega on motivatsioon. Kui palju head põhjust leiate, seda tõhusam on teie kaalulangus. Suur osa inimesi peatub iga ettevõtmise edu poole teel. Seda seetõttu, et neid juhivad nõrgad küljed ja lõpptulemuse abstraktne kujutamine.
Kõlab tuttavalt? Martha McCully, aastane Interneti-konsultant, on enesetundes taastunud dieet.
- Toidulisandid kaalu langetamiseks: tervisele ohutu efektiivne kaalu langetamine.
- Tervislikuma kaalulanguse soomine
Toitumistsükli allesjätmine ilma pikaajalise kaalulanguse õnnestumiseta trotsib kõige põhilisemaid käitumispõhimõtteid - ometi juhtub. Psühholoogid on märkinud, et dieediga püsivus trotsib kõigist käitumispõhimõtetest kõige põhilisemaid: reeglist, mille kohaselt toimingud, mis ei anna positiivset tulemust, lõpuks loobutakse.
Mitu korda peab dieedipidaja ebaõnnestuma, enne kui saab teada, et dieediga pidamine tõsise kaloripuuduse periood, millele järgneb paratamatu joobumine, seejärel suurem puudus ei toimi?
Jätkake kaalulanguse motivatsiooni näpunäidete lugemist, mis ei hoia teid samal vanal dieeditsüklil. Teadlased liiguvad vastusele lähemale. Toronto ülikooli psühholoog C. Peter Herman ja tema teaduspartner Janet Polivy kirjeldavad nähtust, mida nad nimetavad valelootuse sündroomiks.
Kuid oleme leidnud, et head tunded algavad veelgi varem. Lihtsalt valmistades pühendumine dieedile pidamisele tekitab positiivseid aistinguid.
- Rasvapoletid keto
- Kuidas kaaluda kahjumit 10kg 1 kuu jooksul
Nad tunnevad end juba õhemana, just seda kavandades, ja tunnevad, et nad võtavad enda peale võimustunde. Nad on lootust täis. Te projitseerite kohe ette ja hakkate mõtlema, ma kaotan esimesel nädalal 2 naela, järgmisel 2 kilo ja kuu jooksul olen kaotanud 8 naela!
Võimalus kanda neid 6-suuruseid venivaid pükse pidi mind kuidagi armastama. Psühholoogiliselt ütleb Herman: "Mürgine element on see, et esimene kaalulanguse õnnestumine on nii võimas tugevdus. See on ülioluline vale lootuse säilitamiseks, et dieediga lõpuks ka hakkama saadakse. Nii veenvad kroonilised dieedid ennast, et järgmine kord on võlu ka neile.
Siis lakkab see töötamast, nagu seda teevad enamus jäigaid, ettekirjutatavaid kaalulangetamise dieete. Nii otsivad nad järgmist imetoitu.
Kuidas Jennifer Hudson kaotas nii kiiresti kaalu? Jennifer Hudson, eebenipuu laululaulja, tõestas kogu maailmale, et naised saavad oma meelt tehes saavutada kõike.
Või lehvitavad nad end sellepärast, et pole piisavalt tugevad, ja taas kohustuvad ennast ilma jätma, alustades protsessi uuesti. Niisiis, mida peate tegema tervislikuks kaalukaotuseks?
Jätkake lugemist! Kas see dieet on erinev?
Enese süüdistamine on sellele protsessile omane, ütles Karin Kratina, MA, RD, Lõuna-Florida Renfrew keskuse konsultant, kes on spetsialiseerunud söömishäiretele ja kehapildile. Kuid see, mida naised peavad mõistma, on Kratina sõnul mitu korda "dieedi- ja moetööstused, mis panevad meid tundma, et meil pole kõik korras, kui me pole kõhnad".
Stress Kehakaalu kaotamine motivatsiooni abil: igapäevased näpunäited Kas proovite kaalust alla võtta? Pidage kinni dieetidest, laadige end füüsiliselt koormates, kuid ideaalse figuuri saavutamiseks jääb midagi puudu? Võimalik, et õigest motivatsioonist puudub. Seetõttu keskendume täna teemale - motivatsioon kaalust alla võtta iga päev. Saate teada: kui olulised on harmoonia saavutamise psühholoogilised aspektid, millised on kaalukaotuse olulised tegurid ja milline näeb välja igapäevane motivatsioon?.
Ehkki õnnetu dieediga tegelev inimene teeb mitu numbrit "ma ei püüdnud piisavalt kõvasti", "valisin vale toitumise"tugevdab maailm laiemalt neid oletusi. Kas ma kavatsen oma pead jätkuvalt selle seina vastu peksta, püüdes saada sellest, mis ma pole? Kui lõpetate "õige" krahhieedi otsimise, leiate te õige tee, kuidas süüa kogu eluks, tervislikuks kehakaaluks, lõbutsemiseks ja Kaalulanguse napunaited ja motivatsioon.
- Whatsapp Taha jääda keskendunud saada õhem ja jääda nii?
- Kaalulangus insultist