Kaalulangus Oahu Hawaiis

Jooksmine nädalavahetus on üks haruldastest juhtudest, kui töötava veise rantšo suusarajad on üldsusele avatud, pakkudes jooksjatele mägede, randade, vihmametsade ja oru vaatepilte. Ma ei mõistnud seda enne kui treener tegi mulle lõpu mõõtmise… Näiteks, jalgadelt kaotasin kokku 4cm ümbermõõdust, mis on mega suur asi! Climbing Diamond Head, 1,6 miili pikkune edasi-tagasi sõit Leahi kraatri jalasest vulkaanikoonusest ülespoole, on paljude Honolulu külastajate läbikäimise riitus.

Kaal on paljudele inimestele väga hell teema ja paljud on minu käest küsinud selle kohta.

Vahetusaastal on klassika see, et poisid võtavad alla ja tüdrukud juurde, see on lihtsalt see kuidas stress meid mõjutab. Ma isiklikult võtsin USAs natuke alla 10kg juurde ja tagasitulles võtsin veel juurde, sest tagasitulek oli veel raskem kui ootasin.

Eelmine kevad ma võtsin end kokku… ning kuna paljud on minult küsinud, et kuidas ma seda tegin, siis ma panen siia kirja.

Kaal on paljudele inimestele väga hell teema ja paljud on minu käest küsinud selle kohta. Vahetusaastal on klassika see, et poisid võtavad alla ja tüdrukud juurde, see on lihtsalt see kuidas stress meid mõjutab. Ma isiklikult võtsin USAs natuke alla 10kg juurde ja tagasitulles võtsin veel juurde, sest tagasitulek oli veel raskem kui ootasin. Eelmine kevad ma võtsin end kokku… ning kuna paljud on minult küsinud, et kuidas ma seda tegin, siis ma panen siia kirja.

Nii veider kui see ka ei ole, siis esimesed 5kg ma kaotasin puhtalt oma mõtteviisi muutmisega. Ma ei muutnud enda mõtteviisi teadlikult, see lihtsalt juhtus, ma sain enesekindlamaks ja õppisin end armastama.

Endale positiivsete mõtete sisendamine muudab, kõike. Self love is a must!

Aktiivsed asjad, mida teha Honolulus, Hawaiil aastaringselt Aktiivsed asjad, mida teha Honolulus, Hawaiil aastaringselt Kui soovite sel talvel puhkust broneerida, siis otsige kaugemale kui Honolulu, sihtkoht, kus on nii suurlinna vibe kui ka välistingimustes seiklus.

Kui ma nägin, et mu kehakaal Kuidas kaotada rasva poskedest, siis ma sain aru, et see ei olegi tuumafüüsika, see on tehtav! Ma liitusin Reval Spordis nädala programmiga. See ei ole mingi imeprogramm, kui ise ei viitsi end kätte võtta, siis see lamp, aga kui Sa tõesti tahad ja viitsid, see on epic! Mul oli imeline treener, kes oli nõu ja jõuga abiks, aga enamus töö teed siiski Sina ära.

Jorge Garcia Wiki

Hea näide on sellest on mu 2 tuttavat, nad käisid sama treeneri juures ja tegid sama programmi, üks võttis 12kg alla, teine 0kg. See näitab kui tähtis on see, et Sa tahad seda teha, ei karda trenni ja toitumine peab olema korralik!!! Ma kunagi ei arvanud, et toitumine mõjutab nii palju minu keha, aga woah… Ma järsku sõin pea topelt rohkem kui enne, aga palju tervislikumalt.

Trenni tegin ma üldjuhul 4x nädalas, tavaliselt 3x grupitrenni ja 1x jooksmas. Body pump on üks parimaid asju, ausalt!

Jorge Garcia elulugu

Isegi kui ma ei võtnud Kaalulangus Oahu Hawaiis 12kg alla, siis tegelikuses see muutus ka 5kg nii suur…. Ma ei mõistnud seda enne kui treener tegi mulle lõpu mõõtmise… Näiteks, jalgadelt kaotasin kokku 4cm ümbermõõdust, mis on mega suur asi! Isegi kui ma oleks 1kg alla võtnud, see oleks olnud mega suur asi!

Ma polnud kunagi mõelnud, et mul võiks olla toitumise tõttu terviseprobleeme, aga kui mul esimene kord vaadati kehaanalüüsi tulemusi, siis minu rasvaprotsent oli väga kõrge… Ühesõnaga, Sa ei saa võtta alla teiste jaoks, kui Sa tahad kaalu kaotada, siis see peab olema Sinu enda Kaalulangus Oahu Hawaiis, nii Sa säästad oma närve ja arvatavasti ka naudid seda protsessi rohkem.

Sa ei saa sundida end alla võtma!

Kui Sa ise pole veel valmis, siis alusta vaikselt, ära hüppa pea ees vette, take baby steps! Kasvõi algul muuda väikseid asju, tee hommikul putru piima asemel veega mida mina isiklikult ei teinud, ma panin piima pooleks veega ja maitses täpselt nagu täiesti piimagvaheta tavaline pasta täistera pasta vastu, vaheta sai leiva vastu. Lisaks ma olin jube kehv vee tarbija, no lihtsalt ei mäletanud koguaeg vett juua, tobe. Aga ma mingi hetk ostsin endale normaalse veepudeli ja igakord kui ma läksin kuhugi, siis ma võtsin selle kaasa, nt kooli või kui läksin sõbranna poole.

Post navigation

Kui Sul on see veepudel kõrval, siis Sa jood, mõtlemata. Aga tõsi ta on, kui saab selle palli veerema, siis see läheb päris kergelt, ei tohi lihtsalt alla anda! Siin on näha kui rahulikult kaal alla läks, tänu sellele kui ma nt nädala USAs olin, siis kaal ikka langes, kuigi ma ei teinud trenni ja sõin nagu homset poleks.

Lisaks peale seda kui programm lõppes läksid veel kg ja nüüd AASTAAEGA hiljem niimoodi, et ma ei tee trenni vahepeal tegin, peaksin jälle tegelt end kokku võtma on mul kaal ikka kg. Mis näitab taas, et kui ei kiirusta ja võtta stabiilselt alla, süüa normaalselt, siis see kaal jääb!

• Kaalulangus napunaited Minu fitness pal
• Need 5 osariiki vt Infektsioonid hõljuvad - Etnt Tervis
• Kaalulangus Slough
• 💄💋👄 ILU: Bath & Body Works Oahu Kookospähkli päikeseloojangud Parfüümi udu ülevaade
• Havai kuninglik Oahu, Hawaii Roosa palee, millel on omapärane toon ja mauride arhitektuur, ei tundu üldse havai, kuid see võib olla osariigi tuntuim mesinädalate ja pulmakoht.
• Jorge Garcia Wiki Garcia esineb stand-up koomikuna.