15 LB kaalulangus 4 nadala jooksul

Me ei jaga Kaalujälgijate, Figuurisõprade jms kompetentsi kuuluvat infot, sh punkte ja programme. Kui olete mures, paluge ema või isa kutsuda oma lastearst VÕI rääkida kooliõdega. Konsulteerige oma arstiga kaalulangusplaani jaoks, mis on teile ohutu. Põhiline asi on teada saada, kui palju kaloreid saate päevas süüa, ilma et see vähendaks kehakaalu langust. Hea une saamiseks jooge enne magamaminekut tass sooja piima koos näputäie kurkumiga, mis on oluline kaalulanguse jaoks. Kõik, mis on ebareaalsed või võivad teie tervist tõsiselt ohustada.

OCD Meds Kaalulangus

Lisaks hoiatab Toitumis- ja dieetiakadeemia, et moehullused võivad põhjustada: 10 Seedetrakti probleemid, nagu kõhukinnisus ja puhitus Kontsentratsiooni kaotus Lihaskaotus, mis võib ilmneda siis, kui teie keha läheb nälga režiimi, kuna ei tarbi piisavalt kaloreid Sapikivid Oluline kaalutlus on tervislike rasvade puudumine selles dieedis.

Ehkki tahate keharasvast rasva poletamine vadaku saada, on toiduga saadavad rasvavormid täiskõhutunde saavutamiseks olulised.

Tervislikud rasvad, näiteks kalades leiduvad, ja pähklid sisaldavad ka olulisi toitaineid.

Pounds to Kilograms

Veel dieediplaanidest Parim ja halvim dieet püsiva kaalulanguse korral Lisateave Võib-olla on moehulluste, näiteks kapsasupidieediga seotud riskid kõige suuremad, kui need võivad teie ainevahetust tekitada. Tõepoolest, need võivad viia teid kaalust juurde, kui plaanist loobute.

poletada keha rasva ja skulptu oma kaed

Teine kaalutlus selliste moehetkedega nagu kapsasupidieet on see, et 15 LB kaalulangus 4 nadala jooksul kaalulangus ületab soovitatud 1—2 naela. Selle perspektiivi vaatamiseks on Florida ülikooli hinnangul 10—15 naela.

Lisaks hoiatab Toitumis- ja dieetiakadeemia, et moehullused võivad põhjustada: 10 Seedetrakti probleemid, nagu kõhukinnisus ja puhitus Kontsentratsiooni kaotus Lihaskaotus, mis võib ilmneda siis, kui teie keha läheb nälga režiimi, kuna ei tarbi piisavalt kaloreid Sapikivid Oluline kaalutlus on tervislike rasvade puudumine selles dieedis. Ehkki tahate keharasvast lahti saada, on toiduga saadavad rasvavormid täiskõhutunde saavutamiseks olulised. Tervislikud rasvad, näiteks kalades leiduvad, ja pähklid sisaldavad ka olulisi toitaineid.

Kapsasupi dieedireeglid: päevane toidukava, mida järgida Kapsasupi dieedi söögikava järgitakse seitse päeva järgmises järjekorras: 3 1. Banaanid pole esimesel päeval lubatud.

Fat Burner XT

Kuidas teha vahet heade ja halbade süsivesikute vahel Kõik süsivesikud ei ole võrdsed. Siit saate teada, kuidas valida kõige tervislikum.

Video: Breaking2 Documentary SpecialMai juua ainult vett. Kuidas sa kaotad 8 naela ühe kuu jooksul jõusaalis või dieedisse minnes?

Artikkel Täiendavad ettevaatusabinõud, kui proovite kapsasupidieeti järgida Kui teie kehakaal on juba tervislik, ei ole teil tervislikke seisundeid, mis muudaksid plaani ohtlikuks, ja soovite kaotada paar lisakilo, rääkige oma tervishoiumeeskonnaga, kas kapsasupi dieet sobib teile.

Võimalik, et nad soovitavad pikemaajalist ja ohutumat toitumiskava, mis aitab teil hoopis naela nädalas kaotada. Pange tähele, et pikas perspektiivis on teie jaoks parem kaalust alla võtmine korraga, kuna see jääb plaaniperioodil pigem eemale ja ei tekita toitumisvaegusi.

Mõni aasta tagasi väitsid mõned kuulsused kapsasupi dieeti lühiajalise kehakaalu langetamise eest, sealhulgas Sarah Michelle Gellar ja Jaime Pressly.

Kahjuks ei ole sa just seal, kus tahad kaalutarkus olla ja asjad, mida oled teinud, on andnud vähe tulemusi.

Tervislik, järkjärguline kaalulangus on pikemas perspektiivis palju kasulikum, ohutum ja hõlpsam jälgida. Nagu Rothenberg märgib, ei pea selle dieedi mõju püsima ja lõpuks võib lähenemine teie vöökohale rohkem kahju kui kasu tuua. See ei tähenda, et peate kapsasuppi vältima - tõenäoliselt ei soovi te sellest lihtsalt "dieeti" teha.

  • Kahe nädala jooksul range järgimine menüü dieet võib kaotada 5 kuni 10 kg ülekaaluline.
  • Keha kaotamise äädika jalgade pakkimine tselluliidi meega Kas on võimalik kaalust alla võtta joogast?

Selle asemel võite järk-järgulise kaalulanguse osana tasakaalustatud toitumise osana lisada madala kalorsusega köögiviljapõhiseid suppe, näiteks kapsasuppi, mis kestab tõenäoliselt pikema aja jooksul.