100 pluss kaalulangus, Kindlaim kaalulangus – GK-dieet - Tervis Pluss

Suurustele, mis põhineb peamiselt talje. Kui teil on mõni küsimus, suurus, võtke meiega ühendust. Aitäh teile vaatamiseks ja nautida oma ostu!

100 pluss kaalulangus

Mirjo Pitkma soovitab hakata kaalu langetama rahulikult ja vältida kohe liiga suurte muudatuste tegemist. Foto: Aivar Kullamaa Figuurisõprade mentor Mirjo Pitkma ja juht Anne Piirsalu on nõustanud aastaid sadu kaaluprobleemidega inimesi ning puutunud oma töös kokku nii edu kui ka ebaõnnestumistega.

100 pluss kaalulangus

Seetõttu on nad just õiged inimesed, kelle käest küsida: kuidas võtta kaalust alla nii, et tulemused oleksid püsivad? Mirjo Pitkma soovitab 1.

100 pluss kaalulangus

Tee muudatusi vähehaaval. Kaalulangetust alustades ära muuda oma elustiilis kohe kõike, vaid püüa harjuda ja tee muudatusi tasapisi, järk-järgult.

Anna endale aega. Kui soovid 10 kilo alla võtta, peaksid kohe alguses arvestama, et kaalulangus ei toimu üleöö, vaid selleks kulub vähemalt 2,5 kuud.

100 pluss kaalulangus

Kannatlikkus saab aga tasutud, sest mida aeglasemalt sa alla võtad, seda püsivam on tulemus. Sea vahe-eesmärke.

100 pluss kaalulangus

Kui alla tuleb võtta palju kilosid 20, 30 või veel rohkempeaksid 100 pluss kaalulangus püstitama alguses väiksemad eesmärgid. Näiteks on esimene eesmärk kaotada 3 kilo.

Uppum Mulakum│Flowers│EP# 90

See ei tundu üldse keeruline! Kui 3 kilo on juba läinud, sead järgmiseks sihiks jälle 3 kilo kaotamise. Siis on kokku juba 6 kilo läinud! Edasi lugemiseks:.

  • Suurustele, mis põhineb peamiselt talje.
  • Kindlaim kaalulangus — GK-dieet Lühiajalised imedieedid ei tööta, kuid siiski on üks toitumiskava, mida julgevad soovitada kõik toitumisnõustajad: GK-dieet.
  • Shaun t 3 paeva slim alla
  • Minimaalne salendav rakendus