Paastumine Kui hakkate rasva poletama. Paastumine noorendab kogu keha - Loodus BioSpa
Vahelduv paast on efektiivne toitumisstrateegia veresuhkru taseme reguleerimiseks ja 2. Kaheksa tunni sisse võiks planeerida kaks toidukorda. Juudid paastusid ka teatud päevadel aastas, eriti Yom Kippuri ajal, kus neil oli täielik tunnine paast. See, kuidas te seda protsessi ette valmistate ja teete, sõltub palju paastu eesmärgist, nii et uurige teavet selle kohta, millist tüüpi paastu soovite kasutada. Kuna paastumise puhul tuleb kindlasti lähtuda organismi eripärast, siis soovituslik on järele proovida ning vaadata, kuidas keha sellisele perioodilisele paastumisele reageerib. Meditsiiniline See protsess sarnaneb meditsiinilise näljaga, kuid see ei toimu kodus, vaid spetsiaalsetes meditsiiniasutustes arstide järelevalve all.
Ta on rootslane, kuid sait on inglise keeles.
- Kehakaalu ja rasva kaotamine
- Kaalulangus ja soomine puhas
- Eksperdi vastused lugejate küsimustele Vahelduv paast on võimas vahend kaalulangetamiseks.
- Kaalulangus 5 kg uhe kuu jooksul
- Paastumine kui organismi puhastaja | Toitu tervislikult
Isiklikult on mul iga päev tunnise paastu Leangainsi lähenemisega olnud väga head tulemused. Esimese 2 - 3 nädala jooksul olen maha lasknud vähemalt ühe püksisuuruse.
Kaalust alla võtta ajakava järgi.
Ma ei tea, kui palju sellest tuleneb paleost või IF-st. Püüan tühja kõhuga teha mõnda kõndimist või lühikest ja intensiivset treeningut ei oleks hea mõte teha metaboolse konditsioneerimise tüüpi treeningut, kuna need nõuavad palju glükoosi ja teil võib lõpuks tekkida glükoosipuudus. Alternatiivina soovitab Tim Ferriss üks kord nädalas kiiret valgusisaldust, et käivitada autofaagia ja muud rakkude uuenemise mehhanismid.
IMO pole see üldiselt hea nõuanne. Samuti lisage tulevastes viidetes postitatava lingi kokkuvõte. Miks hääletus -1? OK, aga küsimus on selles.
Paastumine Kui hakkate rasva poletama vastuse eest, millega te ei nõustu. Halvad nõuanded annavad alati halva vastuse. Paleodieet võib olla halb mõte?
Või võib vahelduv paastumine olla halb mõte? Päris ebamäärased kommentaarid.
Miks peate rasva kiiresti põletama, mitte järk-järgult - keha kuivamine Mahlad Mis puudutab ülekaalust vabanemist, siis oleme kõik korduvalt kuulnud, et parem on tegutseda aeglaselt ja visalt: "Mida aeglasemalt liigute, seda kaugemale jõuate! Tegelikult üritab enamik inimesi rasva kaotada liiga aeglaselt, mitte liiga kiiresti. Miks aeglane rasvapõletaja enamasti ebaõnnestub ja mida selle asemel teha?? Miks kiire rasva kadu on nii palju parem kui aeglane rasva kadu Ideaalis soovib valdav osa inimesi kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik. Teisisõnu, püüdes teha kõik võimalik, et kiirendada rasva kadu, säilitades samal ajal lihaseid.
Ma oleksin uudishimulik, kui väite, et "see pole üldiselt hea nõu" taga on tegelik teadus. Teie keha kogeb elektrolüütide, vitamiinide ja toitainete segu äärmuslikest tõusudest ja mõõnadest.
Dieedi olemus
See on äärmiselt ebatervislik ja põhjustab siseorganitele liigset stressi. Peale selle esitati küsimus katkendliku paastu kohta ja õigustatud vastus hääletati ilma selgitusteta, kuna keegi arvab, et vahelduv paastumine on halb mõte?
Ma ei taha, et see sait saaks. Mis saab edasi, vähendades vastuseid köögiviljade kohta, sest need ei meeldi mulle?
Tundub kummaline, et me arenesime miljoneid aastaid läbi pidude ja näljahädade tsükleid, et lõpuks jõuda optimaalse "karjatamise" eluviisini. Karjatamine on hea toiduettevõtetele. Nii et pidage meeles: sööge 10 korda päevas, muidu saate paksuks ja koledaks!
