Metabolismi rasva kadu optimeerimine

Vähk: loomkatsed näitavad, et vahelduv paastumine võib vähki ära hoida 22, 23, 24, Vahelduv paast pole kindlasti kõigile. Muud küllastunud rasvade allikad, näiteks munakollased ja või, on rikkad rasvlahustuvate vitamiinide, nagu A, D, E ja K, rikkad. Need metaboolsed häired võivad takistada muude, tõsisemate meditsiiniliste seisundite, sealhulgas suhkruhaiguse ja südame-veresoonkonna haiguste arengut [7, 8, 9]. Liikuge ka küllastunud rasvaga. Hüperlipolüütiline aktiivsus ja suurenenud FFA vabanemine soodustaksid protsesse, mille substraadid on rasvhapped, näiteks maksa ekstraheerimine ja muundamine glütserolipiidideks.

Rasvhapete suurem kättesaadavus suurendab vistseraalsete adipotsüütide omastamist, kuna nende lipiidide voolavuse määr on suurem kui perifeersetes rasvhapetes, soosides rasva suuremat netoladestumist ja tsentraalse rasvkoe arengut. Lõpptulemus on suurenenud triglütseriidide ladestumine maksas, rasva keskosas ja skeletilihastes; ja proatherogeensete lipoproteiinide või "süsteemse steatoosi" suurenemine. Selles "süsteemse steatoosi" mudelis [44] soodustab rasvhapete suurenenud omastamine maksas triglütseriidide ja apolipoproteiini B sünteesi, vähendab apolipoproteiin B lagunemist ja põhjustab VLDL suurenenud produktsiooni tõttu hüpertriglütserideemiat.

Rasvade keskne rasvavarude tarbimine on suurem kui perifeersetes rasvavarudes reie-tuhara-piirkonnad.

Viited See kõlab vastuoluliselt, kuid teatud toidurasvade tarbimine võib aidata kaotada keharasva. Kuid peate teadma, mida teete. Siin on teie juhend.

Suure rasvasisaldusega dieedid põhjustavad endoteelirakkude ensüümi lipoproteiini lipaasi üleekspressiooni, mis hüdrolüüsib lipiide lipoproteiinides. Erinev lipiidide omastamine "süsteemse steatoosi" mudelis võib seetõttu olla tingitud suurenenud tundlikkusest lipoproteiini lipaasi aktiveerivate hormoonide suhtes nt kortisool manustatavates adipotsüütideseraldades seega rasvhapped di- ja tri-glütseriidideks kõhu siseelundite depoodes.

Rasvhapete blokaadi tagajärjed Perifeerse lipolüüsi pärssimine parandab lipodüstroofia tunnustega proteaasi inhibiitoritega ravitud meeste insuliinitundlikkust [45].

Mustikamuffin Parfait

Eeldades, et suurenenud ringlevad rasvhapped aitavad kaasa maksa insuliiniresistentsusele ja vähendavad insuliini signaaliülekannet insuliini retseptori substraadi kaudu, uurisid Hadigan ja tema kolleegid nikotiinhappe analoogi atsipimoksiga ägeda lipolüütilise blokaadi mõju, mis pärsib rasvhapete vabanemist [41]. Hiljuti avaldasid Hadigan jt. See toetab kontseptsiooni, et rasvhapete liigne vabanemine aitab kaasa maksa rasvumise ja süsteemse insuliiniresistentsuse tekkele [47].

Immuunsuse taastamise tagajärg HIV põhjustab immuunhäireid ja immuunpuudulikkust; mõlemad või mõlemad võivad mängida rolli rasva ümberjaotamises. See võib olla tingitud osalisest immuunsuse taastamisest, mis toimub eduka ravi korral, või võib ravi suhtes esineda ebanormaalset immuunvastust.

Kui CD4 tase hakkab pärast tõhusat HIV-ravi normaliseeruma, siis immuunsussüsteem ei normaliseeru; mõnel patsiendil on endiselt oportunistlik haigus [48]. Võimalik, et võib-olla on immuunsussüsteem endiselt sisse lülitatud, reageerimaks enam tuvastatavale HIV-ile ning ründab ja tapab nahaaluseid rasvarakke - immuunsuse taastamise sündroomi.

Metabolismi rasva kadu optimeerimine Kaalulanguse retseptid kiirpotiga

Apoptootilised nahaalused rasvrakud ei toimiks enam triglütseriidide ja FFA-de elujõuliseks hoidlaks. Retroviirusevastastest ravimitest või HIV-ist põhjustatud mitokondrite toksilisus võib põhjustada rasva apoptoosi.

Abstraktne

Pakutakse palju potentsiaalseid selgitusi, kuid uuringud peavad selle nähtuse lõplikuks selgitamiseks veel olema. Kuigi HAART kutsub tavaliselt esile immuunsuse taastamise, võib probleem tekkida siis, kui immuunsuse taastamine on ülemäärane või sobimatu. Tavaliselt vabastatakse GH hüpofüüsi pulseerivalt eesmise hüpofüüsi somatotroofsete rakkude poolt vastusena kasvuhormooni vabastavale hormoonile GHRHsomatostatiinile, insuliinitaolisele kasvufaktorile IGF-Ikilpnäärmehormoonile ja glükokortikoididele.

Ehkki GHRH vabaneb peamiselt hüpotalamuse kaudu, sünteesitakse seda ka platsenta, munasarjas, munandis, lümfotsüütides, kõhunäärmes ja seedetraktis.

Kirjuta esimene kommentaar

GH regulatsiooni keerukus viitab selle funktsiooni kehas vastavale keerukusele. GH kontsentratsioonid varieeruvad vastupidiselt ülekaalule rasvumine. Nii vähendatud GH sekretsiooni [49, 50] kui ka suurenenud kliirensit on seostatud vistseraalse adiposity-ga mitte-HIV-patsientidel [51].

Selles uuringus osalenud patsiendid olid HIV-nakatunud mehed, kelle kehakaal ja kogu keharasv olid normaalsed, kuid vistseraalse rasva depoo oli laienenud ja perifeerse rasva depoo vähenenud. Nendel isikutel oli käibemaks kõige olulisem GH sekretsiooni ennustaja. Hüpotalamuse hormooni somatostatiini toimed mängivad rolli nii GH regulatsioonis kui ka rasvhapete metabolismis.

Metabolismi rasva kadu optimeerimine Poletage, et kana rasva laul

Somatostatiini vabastamine on vastupidine, kuna see pärsib GH sekretsiooni. Lipodüstroofia rühmas oli käibemaks ± 19 cm 2 vs 66 ± 10 cm 2 mitte-lipodüstroofiaga meestel ja 94 ± 13 cm 2 võrdlusrühmas.

Need andmed näitavad HIV lipodüstroofiat põdevatel patsientidel GH puudulikkuse sagenemist koos suurenenud käibemaksuga [53]. Kuna arginiin blokeerib somatostatiini GH vabanemise pärssimist, võib see järeldada, et HIV lipodüstroofia ja suurenenud vistseraalse rasvaga patsientidel on somatostatiini toon kõrgenenud.

Tsirkuleerivad FFA-d võivad kahjustada GH sekretsiooni; vastupidi, GH asendamine näitab märkimisväärset üldise ja neto lipolüüsi vähenemist ning FFA-de kättesaadavust maksa ümberesterdamiseks [39]. GH sekretsioon: soo, rassi ja rasva jaotuse mõjud Koutkia jt. Lisaks viitavad nende andmed sellele, et suhteline GH puudus on HIV-nakatunud meeste seas eriti tavaline, eriti kõrgenenud WHR-ga meeste puhul, isegi kui see suurenes primaarse rasva kadu tõttu puusapiirkonnast.

Seega võib ühte kolmandikku selles uuringus rasvajaotusega meestest pidada vähemalt suhteliselt väheseks GH-puudulikkuseks.

Metabolismi rasva kadu optimeerimine Kaalulangus valjakutse Rochester NY

Vastupidiselt tõelise GH-puudulikkusega patsientidele, näiteks hüpofüüsi kasvaja või radiatsiooni tõttu, eeldati, et selle uuringu patsientidel on muidu normaalne hüpofüüsi funktsioon.

Naiste hulgas ei suudetud kindlaks teha konkreetset piiri HIV-nakatunud ja kontrollgrupi eraldamiseks. Kõigi kolme rasva mõõtmise nahaalune, vistseraalne ja maksarasvvanuse ja jälgimisperioodi hindamisel oli ainult vistseraalne rasv nende HIV-nakkuseta meeste suremuse oluline ennustaja [56].

See metaboolse sündroomiga seotud kardiovaskulaarsete riskifaktorite klaster ja nendega seotud protrombootiline seisund võivad soodustada HARS-iga HIV-nakkusega patsientide enneaegset kardiovaskulaarset haigust [59].

Insuliiniresistentsus Käibemaks on insuliiniresistentsuse sõltumatu riskitegur [60]. Kui Goodpaster jt.

Vöökoha puusa suhe Taust Tõhus retroviirusevastane ravi on vähendanud AIDSi omandatud immuunpuudulikkuse sündroomi suremust ja suurendanud dramaatiliselt pikaealisust niivõrd, et HIV inimese immuunpuudulikkuse viirus nakkuse ja ravi pikaajalised mõjud avalduvad [1, 2]. Täna, pärast peaaegu kümme aastat kestnud uuringut, on rasva metabolismi häired HIV-nakatunud patsientidel endiselt ebapiisavalt mõistetavad ja vaieldavad [9, 10, 11, 12].

Dorsotservikaalset rasvapadja või "pühvli küürut" on seostatud ka insuliiniresistentsusega kahes eraldi uuringus, milles osales HIV-nakkusega patsienti [65]. Lisaks on halvenenud glükoositaluvus osa metaboolsete muutuste spektrist, mida täheldatakse retroviirusevastast ravi saavatel patsientidel [29].

PI ja nukleosiidide pöördtranskriptaasi inhibiitorite otsesed mõjud ning vistseraalse rasvkoe ja perifeerse rasva kadu kaudsed mõjud koos lihaste ja maksa rasvainfiltratsiooniga annavad osaliselt osa HIV-nakatunud elanikkonna insuliiniresistentsusest [66].

Kuid üha enam täheldatakse HIV-nakkuse pikaajalist mõju [1, 2]. Mõnede HIV-nakatunud patsientide rasva metabolismi patoloogilised hälbed on hoolimata ulatuslikest uuringutest ebapiisavalt mõistetavad ja vaieldavad [4]. Need muutused võivad olla põhjustatud HIV-st endast või aktiivse retroviirusevastase ravi tagajärjest. Lipoatroofia ja lipohüpertroofia võivad indiviidil esineda eraldi või koos. Esmane tunnus on vistseraalse rasvkoe käibemaksu koguse suurenemine [5], mida sageli täheldatakse patsientidel aktiivse retroviirusevastase ravi ajal [6].

Kardiovaskulaarsed riskid Kohortuuringud viitavad sellele, et HIV-ga patsientidel on juba suurem ägeda müokardiinfarkti MI risk võrreldes vastavate mitte-HIV-nakatunud kontrollidega [59, 67, 68]. HARS-iga patsientide alarühmas võivad rasva ladestumise metaboolsed tagajärjed veelgi suurendada kardiovaskulaarset riski [59, 68, 69], ehkki HIV-patsientidel on ka teiste kardiovaskulaarsete riskifaktorite esinemissagedus kõrge, võrreldes vanusega sobivate HIV-negatiivsete inimestega.

Vöökoha ja puusa suhe ning südame-veresoonkonna haiguste risk WHR on integreeritud keha koostise muutuste indeks, mis kajastab käibemaksupoode. See on olulisel määral seotud südame-veresoonkonna haiguste riskiga kogu elanikkonnas [71] ja ennustab tugevalt nii tühja kõhuga hüperinsulinemiat kui ka insuliini taset nii HIV-nakatunud kui ka -negatiivsetel inimestel [28, 72].

Värskes uuringus uuriti südame-veresoonkonna haiguste riski indekseid järjestikuselt värvatud HIV-nakatunud naise ja 75 terve naissoost kontrollrühmaga [28]. HIV-nakatunud naistel oli arvutipõhise tomograafia CT ja kahe energiaga röntgen-absorbtsioonimeetria DXA skaneerimise abil rohkem käibemaksu ja vähem jäsemerasva ning nende WHR oli kõrgem kui kontrollpopulatsioonis.

Kõigist katsealustest oli WHR, kuid mitte HIV staatus olulisel määral seotud C-reaktiivse valgu kõrge taseme ja teiste südame-veresoonkonna haiguste riskiindeksitega.

See võib viidata sellele, et käibemaks nagu näitab WHR moodustab suurema Metabolismi rasva kadu optimeerimine südame-veresoonkonna haiguste riskist nii HIV-positiivsete kui ka HIV-negatiivsete rühmade puhul.

Varasemas uuringus leiti siiski, et südamehaiguste riski hinnang oli kõige suurem HIV-nakkusega patsientidel, kellel oli primaarne lipoatroofia, võrreldes nendega, kellel oli kas lipohüpertroofia või segatud rasvade ümberjaotumine [73].

Metabolismi rasva kadu optimeerimine Kuidas Slim alla suure kohuga

Uuringugrupp ACTG leidis HAART-indutseeritud immuunsuse taastamisega patsientidest normaalsest kõrgemat riski kardiovaskulaarsete haiguste tekkeks, kellest paljudel oli lipodüstroofia [74]. Aterosklerootiliste kardiovaskulaarsete haiguste esinemissagedus oli 7, 2 juhtu inimaasta kohta patsiendist Nendel 18 patsiendil esines 20 aterosklerootilist kardiovaskulaarset sündmust 10 müokardi infarkti, 3 sümptomaatilist südamehaigust.

Võib juhtuda, et Rahvusvahelise Diabeedi Föderatsiooni vööümbermõõt ja WHR-i kriteeriumid ning metaboolse sündroomi ATP III definitsioonid on seatud liiga kõrgeks ja on liiga tundmatud, et maksimaalselt tuvastada südame-veresoonkonna ja diabeedirisk HIV-nakatunud täiskasvanutel [76]. Erinevates üldpopulatsioonides ja etnilistes rühmades jääb ebaselgeks kõhupiirkonna rasvumisega patsientide koos käibemaksuga optimaalsed kriteeriumid [77].

Rasvamaks, aga ka käibemaks, mitte-HIV-ga isikutel on seotud metaboolsete riskifaktoritega nagu düslipideemia, insuliiniresistentsus ja põletikulised markerid [79, 80].

Frittata muffinid

Samamoodi on HIV-i ja düslipideemiaga patsientidel suurenenud insuliiniresistentsus ning suurem kogus intrahepaatilist rasva ja käibemaksu võrreldes düslipideemiata või tavalise kontrollita HIV-patsientidega isegi siis, kui kogu keha rasvamass on võrreldav [81]. Insuliiniresistentsus vähendab insuliini SAT-kauplustes triglütseriidide lipolüüsi pärssimist, mis põhjustab vabade rasvhapete suurenenud vabanemist.

Samuti võivad rasvad aeglustada toitainete vabanemist peensoolest, aidates kaasa stabiilse veresuhkru ja tervisliku glükoosi metabolismi edenemisele.

Metabolismi rasva kadu optimeerimine Burn Fat Skip Hommikusook

Rasvade kaotamiseks sobivate rasvade valimine Teatud tüüpi rasvad on rasva kaotamiseks soodsamad kui teised. On tõestatud, et dieet, milles on palju monoküllastumata ja polüküllastumata rasvhappeid, nagu avokaado, pähklid ja rasvased kalad, vähendab insuliiniresistentsust. Insuliiniresistentsus on II tüüpi diabeedi domineeriv riskifaktor ning seda seostatakse sageli rasvumise ja kõrge vererõhuga. Omega-3 rasvhapped on teatud tüüpi polüküllastumata rasvad, mida leidub rasvastes kalades, linaseemnetes, chia seemnetes ja kreeka pähklites.

On tõestatud, et oomegad suurendavad regulaarse treenimisega kaasnevat kasu tervisele ning vähendavad nälgimist.

Vahelduv paast - Intermittent Fasting – Toitumisteraapiakeskus

Mõlemad aitavad teil rasva kadumise eesmärke saavutada! Vältige siiski transrasvu. Need rasvad, mida leidub osaliselt hüdrogeenitud õlisid sisaldavates töödeldud toitudes, on oluline südame-veresoonkonna haiguste riskifaktor. Liikuge ka küllastunud rasvaga. Liiga suur osa sellest, koos monoküllastumata ja oomega-3 rasvade ebapiisava tarbimisega, võib rasva kadu takistada.

Ja see võib lihtsalt suurendada teie insuliiniresistentsuse, rasvumise ja metaboolse sündroomi riski.

  • Siit saate teada, millised toidurasvad võivad tegelikult rasva kaotada - Atleetvõimlemine
  • Rasva kadu maasikas

Kõik võib põhjustada II tüüpi diabeeti. Ehkki transrasvu tuleks täielikult vältida, vajame hormoonide reguleerimiseks, rakuvahetuseks ja immuunsüsteemi funktsioneerimiseks minimaalset kogust küllastunud rasvu. Teatud küllastunud rasvad, näiteks kookosõli, sisaldavad ohtralt MCT-sid keskmise ahelaga triglütseriidemis võivad suurendada rasva oksüdeerumist ja olla kasulikud kehakaalu reguleerimisel.