Kas sa poletad rasva jooksulint
Kuid sobivuse eesmärgil on jalutuskäik väljaspool tõenäoliselt parem. Tervisele on kasulik ka vaid mõni minut intensiivset jooksu 11 Kui sa pole ammu pikalt käinud ja oled algaja, siis alustades kõnni vähem ja lisa iga nädal oma kõnnitreeningule minutit.
Seega need rasvapõletustrennid oleks tegelikult vist sobivamad ülekaalulistele ja algajatele, et saavad võhma juurde ja süda ei hüppa päris rinnust välja.
Neid teooriaid on erinevaid, samas kogenud eesti treenerid ju ikka soovitavad madalal pulsil trenni teha. Ise teen paar korda nädalas madalaga, paar korda lühemalt ja kiirema pulsiga.
Madala pulsiga trenni eeliseks tundub olevat see, et pärast ei ole nii suurt söögiisu. Keegi ütles, et ei viitsi pulssi mõõta- ma ka ei viitsiks, aga mul on selleks mõõtja peal. Ja ikka väga kergelt läheb sellest rasvapõletustsoonist välja.
Keharav näib olevat kergeti liatav ja eda on rake eemaldada. Ka proovite treenida ja piirata kaloraaži, kuid rav ei kao ikkagi? Kui ee tundub tuttav, ii võite olla kindel, et rava tõhua Sisu Hoiatus Keharasv näib olevat kergesti lisatav ja seda on raske eemaldada. Kas proovite treenida ja piirata kaloraaži, kuid rasv ei kao ikkagi?
Erineva koormusega trenni tehes võib nii olla, et näiteks kulutad rohkem kaloreid, aga rasva vähem. Teises trennis kaloreid vähem, aga rasva osakaal suurem kui esimeses trennis.
Minu blogis ei pruugi kajastuda lõplik tõde. Kui sul on tervisehädad - pöördu arsti poole.
Tuli vist segaselt. Renita Ja rasvapõletustrenn jah vahemikus Kuigi tegelikult on nii, et kui kulutad trenniga kaloreid, võtad alla eeldades, et oled kauem treeninud. Vahet pole, kas alguses hakkab just see rasv põlema või süsivesikud.
Tulemus tuleb u lõpuks ikka sama, et ülejääk kaotatakse kehast ära. Aga kui mütled just spetsiifilist rasvapõletustrenni.
Mina siiski eelistan päris trenni, sest see kulutab rohkem kaloreid ja annab kiiremini tulemusi. Mingi tunniajane aeglane sörk on ju jube igav Leili Rasvapõletusfaasis püsida oli nii raske, harjutusi tuli nii aeglaselt ja ettevaatlikult teha, et tõesti igav hakkas.
Suspense: Money Talks / Murder by the Book / Murder by an Expert
Praegu käin hoopis shapingus, kui raskema programmi järgi tehaa ja süüa nii, nagu treeener soovitab, pole mingit rasvapõletustreeningut tarvis- kõik on ikka toitumises kinni.