Hapniku kehakaalu rasva kadu

Need, mis on aktiveeritud NNMT inhibeerimisega, on näidatud roheliselt. Ööpäevas - kcal, negatiivne energeetiline bilanss - kcal, organism suudab ööpäevas maksimaalselt ära kulutada heal juhul kuni g. Kommentaarid Kommentaari esitamisega nõustute järgima meie tingimusi ja kogukonna juhiseid. Aga higi ei ole mitte vesi, vaid selle kaudu väljuvad kehast ka paljud mürkained.

Kui kehas on vett liiga palju, eritub lahjemat uriini ja kui keha vedelikes muutub elektrolüütide kontsentratsioon liiga kõrgeks, saab aju janukeskus stimulatsiooni, mis viib janutunde tekkele ning neerudes väheneb vee eritumine. Vedelikukadu toimub uriiniga, roojaga ning aurustumisel naha ja hingamisteede kaudu. Tervetel täiskasvanutel ületab päevane uriini hulk ml ning on normaalselt 1—2,5 liitri vahel.

Rooja kaudu väljutub vett tavaliselt — ml päevas, kuid see kogus suureneb tunduvalt kõhulahtisuse korral. Aurustumisega kaotab inimene päevas vett keskmiselt — ml kehapinna 1 m2 kohta mõõdukas kliimas. Higistamiskaod on tavaliselt väikesed, kuid need suurenevad mitme liitrini päevas kuumas ja niiskes keskkonnas või tugeva kehalise töö korral ka mõõdukates tingimustes.

Vastavalt ööpäevasele kalorikogusele jaguneb see kolme gruppi: 1. Negatiivne bilanss peaks sellisel dieedil olema umbes kkal, sel puhul rasv kaob pidevalt ja kindlalt, kuid väga aeglaselt - ca g ööpäevas 2.

Redutseeritud vähendatud kaloritega dieet. Ööpäevas - kcal, negatiivne energeetiline bilanss - kcal, ja ka selle puhul organism on suuteline kulutama vaid g. Karm dieet. Ööpäevas - kcal, negatiivne energeetiline bilanss - kcal, organism suudab ööpäevas maksimaalselt ära kulutada heal juhul kuni g.

Seda õiget ja põhilist dieeti aga enamus inimesi ei armasta — selle aeglase protsessi tõttu. Mis parata — 10 kilo pekki koguda 10 aastat — oli aega küll, aga selle peki kaotamiseks kulutada 10 kuud — sellega pole keegi nõus.

Täitsa omaette on — täielik nälgimine, kus inimene üldse ei saa toitaineid, vaid ainult puhast vett. Huvitav moment on see, et seda on tunduvalt kergem taluda, kui karmi dieeti. Nälja kaudu kaalukaotust uurides on eri teadlased saanud erinevaid tulemusi — kel on õnnestunud ööpäevas kaotada 1 kg, kellel vaid 0,5 kilo.

Selline kaalukaotus teeb kõik meie dieeditarid õnnelikuks, aga… Esitame endale küsimuse — kas see efektne kaalukaotus tuli rasva arvelt või mitte. Nälgija organism kulutab suhteliselt vähe energiat — füüsilisel aktiivsusel maksimaalselt kcal ööpäevas, mis vastaks g rasvale nagu ka karmi dieedi puhul.

Kommentaarid

Kuid kogu ülejäänud kaalu kadu toimub teiste pehmete kudede arvel. Näljas organism läheb valkude kallale, et sellest teha glükoosi, sest glükoos on vajalik Krebsi tsükli katalüsaatori sünteesimiseks.

Krebsi tsükkel — organismis energia saamise peamine allikas. Seega, ka näljutamine — on üks näide, kus üldkaalu kaotus on tunduvalt suurem, kui rasva kaotus, ning, nagu nägite, et ka kõige radikaalsema dieedi või näljutamisega on rasva maksimaalne kadu organismis vaid g ööpäevas.

Aga, on võimalik ka selline situatsioon — rasva kadu on suurem, kui kaalu kadu. Kaalu alandamise ja toitumise juures oskavad kõik lugeda nii söödavaid kaloreid, kui ainevahetusega ja treeninguga kulutatavaid kaloreid. Kas see aga vastab täielikult tegelikkusele. Verivorstile on analoogsed ka suureteralised pudrud, makaroni või pastatooted.

Pöörake tähelepanu, jälgige, KUI peeneks te neid suus tegelikkuses närite. Mina olen proovinud —olen närinud eriti põhjalikult — ühele tavalisele väikesele viilule kulutanud vähemalt 20 minutit. Oma arust olen KÕIK seemned peeneks närinud, sest leib on suus muutunud täielikult vedelaks, keel ei leia ühtegi kõvemat asja, mida hammaste alla lükata, kuid väljaheites on ilusad väiksed TERVED tumedad seemned olemas.

See aga ütleb, et vähemalt nendes seemnetes olevad kalorid lahkusid organismist kasutamata. Selle protsessi teise poole — väljaheidete jääkkalorsuse on kõik teoreetikud absoluutse püüdlikkusega maha vaikinud, ehkki me teame, et regioonides, kus on kütust napilt — kohalikud elanikud kasutavad kütteks lehmade, lammaste, kitsede….

Rasva koguneva geeni sihtimine

See aga näitab, et kaloreid on seal sees veel küllaldaselt. Kui istute sellise aparaadi peale, siis saab kompuutrisse sisse toksida enda andmed — sugu, pikkus, vanus ja kaal.

Mina aga olen sisse toksinud erinevaid variante…pannud väljamõeldud noorte kergete neiude ja ka eri vanuses jõuliste meeste andmeid, kuigi tegelikult olen ju ISE kogu aeg selle masina peal.

1. Parineeti kaalulangus Austria
2. Julia Kozerski kaalulangus
3. Arutlusi toitumisest
4. Haigused Ainevahetus On leitud, et ülekaaluliste hiirte rasvarakkudes on üles reguleeritud ensüüm, mis ühendab kahte ainevahetuskeskust.