Keto Hea kaalulangus. KETO BODYTONE osta kapslid alates $ Eesti

Ja põhimõtteliselt pead otsast peale hakkama, et ketoosi minna. Sa oled liiga pikalt kaloreid piiranud. Rasvumine võib põhjustada tõsiseid komplekse seoses välimuse ja vaimne stress. Kiirusta ära tulus pakkumine!

KETO® öised rasvapõletuskapslid

Et alustasin paastuajal, siis liha ei tarbinud, ainult kala, paprika, hapukurk, redised, seened, oliivid, tuunikalapasteet juust, juust juust. Soovin jõuda kaalul 73 kiloni, kaalusin niipalju tudengina.

Algajatele on minu soovitus endiselt võtta vabalt, teha liberaalset LCHF-i, jätta oma menüüst välja põhilised kurjajuured, nagu maiustused, magusad joogid, puuviljad, saiad, leivad, makaronid, riisid, kartulid - ja kaal hakkab kindlasti langema, söö vaid kõht täisrasvastest toodetest mõnuga täis. Mõnikord võib siiski ka üsna LCHF-iga alustades kaal hoopis tõusta — seda siis nendel inimestel, kes on üsna väikesekaalulised ja on seni oma kaalu kontrolli all hoidnud rangelt rasvavaese ja madala kalorsusega dieediga. Nendel on sellisest toitainetevaesest toitumisest juba siseorganid väikseks läinud ja esimestel nädalatel LCHF-iga võib kaal hoopis tõusta. Siseorganid lähevad jälle oma õigesse suurusesse tagasi, keha taastab oma normaalse oleku. Kui aga jätkata, hakkab siiski kõik üleliigne sulama.

Olen aktiivselt viimased 7 a sporti teinud, peale suitsetamise mahajätmist, ilma erilise tulemuseta kaalule. Nüüd ei viitsi teha, sest jõusaalid on kinni.

Ketogeeniline dieet ehk ketodieet pärineb ndatest, mil arstid soovitasid seda teatud haiguste puhul, kuid tänapäeval on ketodieet juba laiemalt levima hakanud. Dieedil on ka mitmeid kuulsaid järgijaid, näiteks Halle Berry ja Kourtney Karadashian.

Üldiselt uni on palju sügavam, ja pidevalt jään peale tööpäeva magama teleka ees istudes. Sööma hakkan alles peale tööpäeva lõppu, muidu ainult kohv kohv, kohv, paastuajal, kui liha ei söönud siis võttis ikka õhtuks näost kaameks. Nagu öeldud kord nädalas vähemalt käivad suhkrusööstud ja üldse tahaks juba lõpetada, aga ega see väljumine ka nii kerge ei ole.

Olen üldse kõige sihikindlam inimene vist maailmas, olen igasuguseid halbu harjumusi seljatanud. Miks alustasin, sest iga talvega kogusin kõhule juurde.

Täiustatud kaalulangus

Proovisin ka eelmine aasta ketoda aga peale umbes nädalast pingutust enam ei jõudnud, ja õllest loobuda ei suutnud, ise ajan, väga maitseb. See aasta olen aga peaaegu karske olnud, Keto Hea kaalulangus pole puutunud. Kokkuvõttes minul töötab.

Oled sa kindel, et teed ketodieeti? Ja põhimõtteliselt pead otsast peale hakkama, et ketoosi minna. Aga ketoosi minek võtab aega. Enne, kui see uuesti toimima hullumeelsus keha rasva protsendimaara kaotus, on uus pidupäev käes.

Ehk teed sa LCHFi?

Sa kaotad rasva, aga ei saa sellest aru. Kaalulangetamine ei ole lineaarne protsess.

Seal vist olid sellised nö süsivesikute laadimise päevad mingi aja tagant lubatud. Ma ise olen teinud LCHFi ja ketodieeti. Tegin hästi rangelt — ei mingit vääratamist.

Aga kehakaal ei alanenud kriipsugi.

Ilmselt oli asi selles, et ma olingi juba normkaalus. Tahtsin vaid mõned kilod maha saada.

Aga teiste kogemusi lugedes, siis olen aru saanud, et tugevalt ülekaalulistel inimestel töötab küll. Kui enesetunnet kirjeldada, siis minul sellist kirjeldamatut heaolu ja õnnetunnet ei tekkinud.

Teema: LCHF toitumine

Ei paranenud ka uni. Pigem oli mul koguaeg halb.

Keto Hea kaalulangus mitte ainult sisenemise perioodil, vaid koguaeg tegin neid dieete üle poole aasta. Kord, kui ma lugesin LCHFi eestkõneleja juttu selle kohta, et tema peab siiski ka kaloreid lugema, et järje peal olla, siis sain aru, kui mõttetu see on.

Ohutu kaalulangus kaudu ketoos

Kui kaalu alandamiseks peab nagunii kaloreid lugema, siis ma luban pigem endale meeldivaid sööke. Näiteks leib meeldib mulle väga, aga LCHFis ei ole lubatud, või kui siis äärmiselt vähe.

Samuti ei ole puuviljad soovitatavad.

Maasikad, murelid, arbuus. Kuidas on võimalik nendeta elada? Et näpuotsaga võib süüa, aga mitte nii nagu isu on. Samas, kui lihtsalt kaloreid lugeda, siis võib tomateid süüa isuga.

Kas Keto muna töötab kiiresti kehakaalu langetamiseks?

Kaloriarvu see kuigipalju ei kergita. Ei ole sel liha-köögivilja-majonees-muna kombinatsioonil ka midagi häda. Vähemalt mulle sobis… mõnda aega. Ka rasvakohv maitses. Aga ühel hetkel viskas niimoodi kopa ette, et… Mingi vastik küllastumus tekkis.

Keto Diet kapslid saada kaalulangus

Just, mitte heas mõttes küllastumus — et kõht on täis, vaid kuidagi teistmoodi. Ja minu arust mul oli koguaeg mingi spetsiifiline lõhn ninas ja suus. Ei, mitte see, mis ketoga kaasneb, vaid veel midagi — nagu rasva maitse ja lõhn. Arvan, et mu kehal oli ka teistmoodi lõhn.

Kasutaja on kirjutanud teemasse 11 korda. Täpsemalt