Kaalulangus Spaad minu lahedal. Taaskäivitage oma hommikusöök valguga

Spa Lé La asutaja ja esteetiku Trina Renea sõnul on infrapunasauna kasutamisel nii palju eeliseid, nagu stressi maandamine, kehast toksiinide vabastamine, immuunsussüsteemi turgutamine ja kollageeni stimuleerimine. Vat ei ole ma saanud toidumõtetest lahti! Pärast tunnist reisi kujutan ette, kuidas ma sisse pesen dušš Alates Selle asemel on kaalulangetamiseks arvukalt mini-dieediga seotud väljakutseid, mida võiksite proovida - mõnda teate juba, et peaksite tegema, ja mõnda mitte.

Lugu sellest, kuidas toidunautija paastuma läks Lugu sellest, kuidas toidunautija paastuma läks Proloog Olen alati olnud toidunautija. Mitte küll selline, kes keeleotsaga maitstes tajub, et oot-oot. Pigem selline, kes armastab süüa — palju ja hästi. Õnneks pole see veel kuigipalju figuuri mõjutanud. Igatahes pole vabatahtlik toidust loobumine minu jaoks olnud mõte, millega flirtida. Mitmed sõbrad on küll aastate vältel paastumas käinud, ent kui mul hakkab pea ringi käima isegi siis, kui lõuna on kl 12 asemel kl Aga sel talvel otsustasin mõningaid asju oma elus muuta: vähendada hobisid, mis olid aegamööda kohustusteks muutunud, teha rohkem sporti, olla inimsuhetes teiste ja enda vastu otsekohesem, kuigi see on hirmutav, ja katsetada seda, mille osas on mul seni olnud eelarvamusi.

Nii et paast? Saagu tehtud! Olgu selguse huvides öeldud, et minu paastumise motivatsiooniks on keha puhastamine, mitte kaalulangus, ja uudishimu, mis minu vaimu ja kehaga siis ikkagi nende 5 päeva jooksul juhtub. Korraliku guugeldamise, plusside-miinuste rittaseadmise ja paasturaamatu läbilugemise tulemusena valisin välja doktor Trofimova loodusravikeskuse Tartumaal.

35 kõige lihtsamat dieediga seotud väljakutset sellest kaalust alla võtta - Kaalukaotus

Lisaks paastumisele kirjutan ka blogi esimest korda. Teismeeas sundisin end päevikut pidama sest kõik ju pidasidaga kauem kui nädal ei suutnud. Noh, paast kestab ka vaid nädala. Ettevalmistused Kui ma laps olin ja me telekooriga maailmas reisisime, oli reisieelne nimekiri hädavajalik — nõme lugu ikka küll, kui äkitselt selgub, et rahvariidevöö või oranžid sukad Eestisse jäid, ole siis üksinda see valge vares teiste seas!

Harjumus kaasavõetavatest asjadest nimekiri teha on tollest ajast külge jäänud. Ei saa ma selleta nüüdki. Päris koomiline — ei teagi, mida rohkem ootan, kas paastu või lihtsalt puhkust. Aga ujumismütsi, mis samuti kaasa võtta soovitati, kasutasin viimati 3.

Loodusravikeskusest kirjutati ja soovitati nädal enne tulekut loobuda rasvasest toidust, maiustustest ja alkoholist, vähendada liha- ja piimatoodete tarbimist ning juua palju vett. Pisikeste eranditega olen kõiki nõuandeid järginud, aga keha vist saab aru, et midagi on mõttetasandil toimumas, ja saatis mulle üleeile väga tugeva signaali: sa pead sööma ära terve tahvli šokolaadi! Olin sõnakuulelik ja tegin, nagu kästud, hoolimata sellest, et olin magusast suutnud hoiduda juba päris pikalt ja iseeneslikult.

Patupuhastusena tegin täna tunnise jooksutiiru.

Aga kõige olulisem ettevalmistus toimub peas. Ja arutlen endamisi, kas paastumisega koos võiks endale anda ka vaikusevande, st need päevad lihtsalt vait olla.

Vahel tunnen, et me ümber on arutult palju müra — autoraadio, köögiraadio, telekas taustaks, õues automüra, kontoris arvutimühin.

Mis on isikuandmed

Ja selles müras lähevad kaduma need mõtted, mida oled pikisilmi oodanud, ent mis tulevad ainult siis, kui sul on võimalik kõige targemaga iseendaga pikalt dialooge pidada. Esimene päev Üks varahommikune banaan. Täpselt nii palju olengi täna söönud, ja ma olen veel elus!

Kohe pärast sisseregistreerimist saadeti meid arsti juurde, elavas järjekorras. Jõudsin enne oma korda kaasavõetud raamatust 40 lk ära lugeda ja pealt kuulda, kuidas personal üht meest ta toauksel manitses, et kui väga halb hakkab, andku kohe teada. Pärast arsti vastuvõttu, kus kaaluti, mõõdeti vererõhku, KMI-d ja rasvaprotsenti ning tehti lisamüüki, võtsin tunnise massaaži, paketis on ette nähtud iga päev 25 min, aga mõtlesin, et ikkagi puhkus ja topelt ei kärise!

• Gumtree Slimming Masinad
• Kategooriateta 35 kõige lihtsamat dieediga seotud väljakutset selle kaalu langetamiseks Ärge leiutage ratast, mis paneb kaalulanguse edasi liikuma.
• Ex paanik, depressiivik

Seejärel tuli pooles klaasis soojas vees lahustada väike pakike soola moodi ainet ja see ära juua. Pahaaimamatult neelasin esimesed lonksud… jälgilt mõru! Täna õhtuks oli meil tualetis käimise arv lootusetult sassi läinud. Kuidas Louis Armstrong sellest küll sõltuvuses sai olla?

Ilm oli palav, 20 kraadi ringis, aga päikest võtta arst ei soovitanud, me siis ei julgenud ka. Ümbrus on maaliline, linnud röögivad laulda, muidu vaikne.

Managarmr Tame - Ark: Extinction #18

Kui olemine toas eriti kehvaks muutuma hakkas, tegime ümbruses paar jalutuskäiku, veidi aitas. Aga üldiselt olen nagu udu sees: kui allkorruselt mõrujoogi jaoks kuuma vett toomas käisin, lõõtsutasin pärast voodiveerel ja meelde tuli aastane vanaema, kes vahel kiidab, et täna sain ikka palju asju tehtud — laua koristasin ära ja poenimekirja kirjutasin valmis. Toidumõtted varitsevad kogu aeg, kuigi ma tõrjun neid. Arsti vastuvõttu oodates kujutlesin, kui hea võiks olla tomati püreesupp, hapukapsahautis hakklihaga või kodujuust maitserohelisega või.

Ma tõsimeeli proovin need mõtted ära saata, aga nad on väga visad tagasi tulema. Kui jalutamas käisime ja metsmaasikalehti nägin, siis loomulikult rääkisime terve tagasitee ainult moosidest, õuntest, kukeseentest ja salatitest.

Ettevalmistused

Ning saunas lõi nagu noaga südamesse — miks, oh miks ometi ei söönud ma enne paastulaagrit jäätist? Ehk siis ei oleks isu selle järele praegu nii suur? Programm oli tihe — arsti vastuvõtt, massaaž, loeng, saun, jalutuskäigud, tühjal pilgul voodis vedelemine ja õhtul muidugi suursündmus — klistiir. Loengus räägiti peamiselt seda, mida ma paasturaamatut lugenuna juba tean. Oh kui hea, et neid fotosid raamatus polnud. Arvata on, et täna öösel näen unes igasugu võigast sodi ja meetriseid paelusse.

Vett ei taha enam juua. Täna olen ära joonud üle 2 liitri — ja kui sa pead seda jooma, pole see sugugi nii meeldiv tegevus kui siis, kui sa tahad seda juua —, lisaks lahtisti ja taimeteed.

Tahtsin teiega jagada võrdluspilte minu novembris toimunud esimese trenni ning märtsikuu trennide vahel.

Homsest vist saab lisaks veele-teele ka keskpäevase puljongi, ja neljandal päeval on suisa priiskamine — pakutav vesi on sidruni- või kurgimaitseline. Õnneks antakse siis, kui veresuhkur väga madalale langeb, ka pool teelusikatäit mett.

Homne hommik algab meeldiva äratusega — järjekordne klistiir. Kolleegid soovitasid selle nii alguses ära teha kui võimalik, siis pidavat kergemaks minema. Selgus, et kui klistiiri on inimkond teinud väga pikalt, siis soolte sügavpuhastus on Ameerika mandri väljamõeldis ja alguses püüti sellega astronautide soolestikku etemini toimima saada.

Kodu kaalulangus 3 hooaeg

Teine päev Tänane hommik siin Muri külas oli ränk, ma ei Parimad rasvapoletid, et saada ripitud ilustama. Öö kulges rahulikult, nägin und mh sellest, et üks sõber kutsus õhtusööki tegema, kahjuks tuli uus uni enne söömahakkamist ettehommikul ärgates olin samuti üsna kõbus, kuigi häguselt läbi une meenus, et üks toakaaslastest käis öösel WC-s potti kallistamas.

Aga kui püsti tõusin, et duši alla minna, siis läks keeruliseks. Duširuumis seisin seina toel ja kirusin korduvalt vanajumalat, et ta inimesele juuksed just pähe kasvama pani — mitte ei jaksanud käsi kõrgel hoida. Pärast hingeldasin, saunalina ümber, kümmekond minutit voodis, kogu jaks oli läinud selleni jõudmiseks.

Meeleolu oli nutune, tõrelesin endaga tõsiselt — loll, Tuuli, kas siis paremat moodust oma puhkuse veetmiseks ei leidnud kui jõuetus ja iiveldus?? Enesehaletsus jätkus, kui tuli klistiiri minna. Monika tuli mind sel pikal teel — nii 25 m — julgestama.

Protseduuri ajal mõtlesin, klomp kurgus, et vahet pole, kui palju mind täna torgitakse või sooltesse sooja vett lastakse, mul on kõigest nii väga ükskõik! Pärast anti teelusikatäis mett, läks veidi paremaks. Monika soovitas iivelduse vastu näpud kurku ajada. Nooh… kes mind rohkem tunneb, teab juba, et sellega ma hakkama ei saa.

• 7 kg kaalulangus 3 kuu jooksul
• Ja ausalt, ma saan teie reaktsioonist täiesti aru, eriti kui elate LA-s või muudes piirkondades, kus päike sel aastaajal jõhkralt teie poole heidab.
• Tselluliidivastase keha vormi programm tselluliidivastased programmid Hoiduge nakkusest.

Kannatasin edasi. Hommikuse jalutuskäigu ja hingamisharjutused jätsin seetõttu mõistagi vahele. Arsti näost püüdsin välja lugeda, kas kõik ikka hästi või kaalub ta minu puhul paastu lõpetamist. Seda küll ei taha!

Jõin mikroelementidega vedelikku ja lohistasin end massaaži. Siis äkitselt tundsin sellist energiat, et koristasin asju, kõndisin mitu korda vahepeal maha istumata üle toa ja suisa allkorrusele, ning läksin rõdule päikest võtma ja ühe materjali korrektuuri tegema. Puhkus ikkagi!

Monika painav peavalu tuli tagasi, nii et tema jäi tuppa magama. Tühja kõhtu ma päeval ei tundnud. Ühe piinaseansi korraldasin endale küll — kujutasin ette taldrikut kuldpruunide krõbedate kartulite ja erksavärviliste juurviljadega.

Arutlesin endamisi, et kui see Nagu salendav massaaz päriselt mu ees oleks, kas võtaksin ampsu. Aga ei. Ei julge — äkki Kaalulangus Spaad minu lahedal pärast hirmus halb? Lõuna poole — aga mis on lõunaaeg, kui lõunasööki pole? Siis hakkasime aga arutama, milliseid trenne tuleks edaspidi tegema hakata, ja näljatunne leevenes. Peatselt levis kuuldus, et pakutakse puljongit.

Puljong, see on peaaegu päris söök! Tegelikult küll juurviljade keeduvesi, pealegi soolata, aga teretulnud vaheldus veele ja teele. Patustasin ja võtsin teelusikatäie mett ka.

Valige alkohoolsed joogid

Edaspidi plaanin toitu suhtuda suurema aupaklikusega — mitte lihtsalt nälja Kaalulangus Spaad minu lahedal, vaid eri maitsete tundmiseks, nautimiseks.

Ja ooo, kui palju toite ma teha ja maitsta tahan — tükike peenleiba, kinoa salat, soolaga keedetud oad jms. Ja külmkapile tuleks need kõik üles kirjutada, et õigel hetkel püsiks Kaalulangus Spaad minu lahedal kapist võileivamaterjali asemel midagi erilisemat võtta.

Õhtupoolik möödus vati sees.

Kuidas Saavad Saunad Aidata Ravida Rosaatsea, Valu, Vereringet Ja Palju Muud

Soolte sügavpuhastuse elasin kuidagi üle — oma sappi voolikus voolamas näha pole ju mingi õndsus. Õue ei jaksanud endiselt minna ja see tekitab mus hiiglama suuri süümepiinu — ma peaksin siin iga päev vähemalt 10 km kõndima, teise päeva õhtuks olen vist kõndinud vaid 2 km. Ja Kaalulangus Spaad minu lahedal peaks võtma siis, kui on tõesti halb, täna olen seda võtnud 3 korda, neist ühe korra lihtsalt niisama, igaks juhuks. Pärast vesivõimlemist saunas küsisin teistelt, kes siin juba mitmendat korda, et kas nad ka veel toidust mõtlevad.

Oh ei, üldse mitte! Aga sa ole ettevaatlik, Tuuli, 3. Kurat, homme algab kolmas päev ja kui see on hullem kui tänane hommik, siis… Kes sai blogist inspiratsiooni, sel on hea võimalus esmaspäeval minna 7-päevasele paastumatkale, kus läbitakse 80 km ainult vee najal.