Kaalulangus seiskunud parast 10 naela, Kuidas kaotada treeninguga 3 kilo 20 kilo

Kui lõpetasid rasest. Lisaks sellele, et teleriaja kasutamine treeningajana aitab teil kaotada LB-sid, aitab see hoida ka haigusi. Kuid söömine nagu David E. Pietrzykowska sõnul parandada kolesterooli taset, vähendada vererõhku ja vähendada diabeediriski, kui kaotate nii vähe kui 5—10 protsenti oma kehakaalust. Eksperdid selgitavad, kuidas teatud retseptiravimid võivad soovimatut kaalutõusu põhjustada Autor Charlene Laino WebMD kaalulangusekliinik - funktsioon Olete jälginud dieeti ja järginud tavapärast treeningukorda. Ära joo vedelaid kaloreid Kui otsite lihtsaid kaalukaotuse näpunäiteid, on see suurepärane koht alustamiseks.

Tervis Retseptiravimid, mis põhjustavad kehakaalu tõusu? Ekperdid elgitavad, kuida teatud reteptiravimid võivad oovimatut kaalutõuu põhjutadaAutor Charlene LainoWebMD kaalulanguekliinik - funktioonOlete jälginud dieeti ja järginud t Sisu Kas teie ravimikapp teeb teid paksuks?

Eksperdid selgitavad, kuidas teatud retseptiravimid võivad soovimatut kaalutõusu põhjustada Autor Charlene Laino WebMD kaalulangusekliinik - funktsioon Olete jälginud dieeti ja järginud tavapärast treeningukorda.

Kaotage 20 kilo 3 kuuga

Kuid teie püksid tunduvad veidi kitsad ja tõepoolest, skaala näitab, et olete viimase kuu jooksul juurde võtnud viis kilo.

Mis toimub? Seda võib olla raske alla neelata, kuid selles võib süüdi olla teie arsti välja kirjutatud ravim. Teatud retseptiravimid, mida kasutatakse meeleoluhäirete, krampide, migreeni, diabeedi ja isegi kõrge vererõhu raviks, võivad põhjustada kehakaalu tõusu - mõnikord 10 naela kuus.

Tähtsamad terved 30 tulemust

Mõned steroidid, hormoonasendusravi ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid võivad samuti põhjustada soovimatute kilode pugemist. Kuid isegi kui kahtlustate, et retseptiravim põhjustab kaalutõusu, ärge kunagi lõpetage ravimi võtmist ilma oma arstiga nõu pidamata, rõhutavad eksperdid.

Isegi kui ravim põhjustab kehakaalu tõusu, võib "täiendav 10 naela olla väärt kompromiss, mida see ravim teie üldise tervise jaoks teeb," ütleb ta.

Tavalised õigusrikkujad, mis võivad põhjustada kehakaalu tõusu Kuigi keegi ei tea täpselt, kui palju retseptiravimeid võib kaalutõusu põhjustada, sisaldab ekspertide hinnangul loetelu enam kui 50 tavalist ravimit.

Steroidid nagu prednisoon, vanemad antidepressandid nagu Elavil ja Tofranil ning teise põlvkonna antipsühhootikumid nagu Zyprexa on kaalutõusu suurimad ja tunnustatumad edendajad, ütleb Fernstrom.

Mõned teised levinud õigusrikkujad on Fernstromi sõnul antidepressandid Paxil ja Zoloft, suitsetamisvastased ravimid Depakote, diabeediravimid nagu Diabeta ja Diabinese ning kõrge vererõhu ravimid Cardura ja Inderal. Kõrvetiste ravimid, nagu Nexium ja Prevacid, võivad samuti põhjustada ravimite põhjustatud kehakaalu tõusu.

Mõistmine kaalulangus

Fernstrom ütleb WebMD-le, et ravimitega seotud kaalutõus võib olla tagasihoidlik - või mitme kuu Harvard Slim Down kuni 30 naela. Näiteks kui mõned depressiooni ja muude meeleoluhäirete raviks kasutatavad ravimid võivad põhjustada kehakaalu tõusu, aitavad antidepressandid Wellbutrin ja Prozac inimestel kaalust alla võtta, ütleb Aronne, kes on ka New Yorgi Weill-Cornelli meditsiinikolledži meditsiiniprofessor.

Pietrzykowska sõnul parandada kolesterooli taset, vähendada vererõhku ja vähendada diabeediriski, kui kaotate nii vähe kui 5—10 protsenti oma kehakaalust. Kui teil on rohkem kaotada, võib selle arvu ületamine tuua teile veelgi suuremat kasu.

Sama diabeediravimite puhul. Krampihäirete ja peavalude raviks kasutatavate ravimite kohta ütleb Aronne, et Zonegran ja Topamax on head alternatiivid, mis on mõlemad seotud kaalulangusega.

Aronne meenutab juhtumit, kus tema rasvumiskliinikusse tulnud üks naelane naine ravis migreenipeavalusid. Tema meeskond proovis mitmesuguseid meetmeid, isegi vedelat dieeti, et aidata tal ebatervislikust ülekaalust vabaneda, kuid ta stabiliseerus pärast vaid 10 kilo kaotamist.

• B12 on mitmeid elutähtsaid funktsioone, kuid peamine küsimus on siin see aidata kaalulangus?
• Te pole kõike proovinud, kuigi eda te oma õpradele ütlete.
• Kõik, kes varem või hiljem puudutasid teiste kapsaid, unistasid emale ja kellel.
• Reisimine Terve 30 tulemust ja 10 tervet 30 kohustuslikku haaret Terve 30 väljakutse täitmine on suur asi mitte ainult seetõttu, et see on karm, vaid ka seetõttu, et see võib teie kehale ja vaimule imet teha!

Võin pakkuda veel kümneid näiteid. Fernstromi sõnul peaksite kahtlustama, et teie ravimikapp on teie probleemi juur, kui võtate kuu jooksul viis või rohkem naela juurde, ilma et te peaksite üle sööma või vähem treenima. Sel hetkel saate kontrollida kaalulangus seiskunud parast 10 naela infolehte või küsida kaalulangus seiskunud parast 10 naela, kas kaalutõus on teie ravimite kõrvaltoimete hulgas.

Viide Kui teil on kindel eesmärk, soovite seda teha võimalikult efektiivse ja lihtsama nurga alt, eks?

Kuid sisestus ei pruugi olla nii kasulik, kui võite arvata, sageli loetletakse lihtsalt kehakaalu tõus "sagedase" kõrvalnähuna koos kümmekonna muu kõrvaltoimega, mis võivad hõlmata kaalulangust, ütleb doktor George Blackburn rasvumise ekspert Harvardi meditsiinikoolis.

Ennetav olemine Nii et kas saate midagi teha, et kaitsta retseptiravimitest põhjustatud kehakaalu tõusu?

Mis kõige tähtsam, ole ennetav, ütleb Blackburn. Märkides, et psühhiaatrid ja rasvumisspetsialistid on probleemist teadlikumad, soovitab Aronne vajadusel paluda saatekirja.

Kategooriateta 40 kindla kõhuga tõde, mida peate teadma ga Iga sünnipäeva möödudes on võimalik säilitada või isegi alla võtta naela - seni, kuni teete seda õigesti. Siin on aastaselt parimad kindla kõhuga tõed.

Isegi kui peate kohtumist ootama kuu aega, ärge lõpetage ravimi võtmist, mis kahtlustab teie iseenesest kaalus juurde võtmist, lisab ta. Selle asemel valmistuge visiidiks, pidades toidupäevikut selle kohta, mida te sööte ja millal seda sööte - "ilmselt parim käitumisvahend kehakaalu langetamiseks".

Samuti peaksite astuma samme liigsete kilode vähendamiseks, lisab Fernstrom.

Hankige ka sammulugeja ja hakake kõndima.