Kaalulangus parast 60 tunni kiiret
Hoolikalt kaaluge oma dieeti ja elustiili. Hommikul ja lõunaajal söön kõike, mille järgi isu tuleb.
Miinus 10 kilo 70 kg peab saama 60 kg Sihikindel kodanik Riietega näen hea välja, alasti aga Jalad ja tagumik on liiga jämedad, pekised.
Tahad kiiresti kaalust alla võtta
Nt sääre ümbermõõt kõige jämedama koha pealt 60 cm. Nagu mingi maadleja. Täna kaalule astudes vaatas vastu number Ehk suutsin lahti saada 2 kilost. Kui täpne olla, siis pigem 1,5 kilost.
Jaanus: 60 päevaga 24kg kergem – tean nüüd, kuidas kehakaalu kontrolli all hoida
Ma komakohti ei arvesta. Super, aga alguses on alati ju nii, et kaal langeb ilusti ja siis Siiski, motivatsioon on ülikõrgel. Olen välismaal veel viimased 3 kuud tööl ja Eestisse naastes tahan hea välja näha. Eesmärk: miinus 10 kilo, kui riidesuurustes väljenduda, siis nr 36 peab selga mahtuma. Pika kestvusega trenni madalal pulsisagedusel, aga see ainult toetab kaalulangust.
Sporditegemise eesmärk on tegelikult tervise alalhoidmine kapriisse vererõhu kontrolli all hoidmine. Hommikul ja lõunaajal söön kõike, mille järgi isu tuleb. Kuid portsjonid on kontrolli all.
Õhtusöök ca ja see koosneb lihast, rohelisest kraamist ning juustust. Kaloreid ei loe, see tekitab liigset stressi.
Vahepaladeks puuviljad, nii värsked kui kuivatatud. Samas, kui ikka tuleb nänni isu, siis söön ka seda.
Aga seda siis hommiku — ja lõunaajal. Kui see ei aita, pikendan treeninguid.
Metsadieet ilma jo-jo-efektita
Kui ikka midagi ei juhtu, võtan appi Xenedrine tablakad. Ainevahetuse kiirendajad, annavad ka energiat. Nädala pärast kaalun ning kui olen lahti saanud vähemalt 0,5 kg, siis tean, et olen õigel teel ja jätkan samas vaimus. Kui ei, pean tegema korrektuure.
Post navigation
Aeganõudev protsess, aga usun, et kohe vinti lõpuni keerata pole mõtet. Mul üks tuttav alustas samuti kaalulangetamisega, aga tema läks kohe väga madala kolorsusega dieedi peale. Mis saab edasi? Kirjutan siia teemasse siis nädala pärast jälle.
Kui keegi tunneb, et tahaks liituda, siis palun, teema on avatud.
Miks on oluline kõndida - kaalulangetamiseks ja muuks.
Kriitika — nii hea kui halb — on teretulnud. Oleneb vist pikkusest Kaalulangus parast 60 tunni kiiret. Juustu soovitaks küll välja jätta, see ju puhas rasv. Ja üldse tundub, et tervislikult sa toitud ei viitsi Sannu Ma ei julge oma kaalu siia panna, aga ma kirjutan, kui palju ma alla võtan.
Maadlen õgimishäire all. Sannu N42 Kaalulangus kaerahelbed muffinid ei plaani rohkem tegema hakata kui praegu käin palju jala ja korra nädalas ujumasaga ilmselt toitumist peaksin korrigeerima.
Mis on need süsivesikud, mida peaks ja võiks vähendada?
- Miinus 10 kilo (70 kg peab saama 60 kg)
- Half nael kaalulangus paevas
- Tahad kiiresti kaalust alla võtta
- Selleks kasutatakse ka radikaalseid meetmeid.
Sai, pirukad, pizza,? Sihikindel kodanik Tõsi, tervislik toitumine ei ole minu eesmärk nr 1. Minu meelest ei ole üldse olemas üdini halbu toite. Ja rasva ei karda ma ka, pigem kardan süsikaid. Usun, et tähtis Kaalulanguse napunaited 7 paeva jooksul jälgida portsjoneid ja kui see töötab, ei taha ma end millegi muuga üle stressata.
Stress on halb! Olen oma eelnevatest kogemustest õppinud - alusta väikeste muudatustega. Kunagi proovisin kohe ja kiiresti: nüüd hakkan trenni tegema ja tervislikult toituma ja süsikaid ei söö ja mida kõike veel. Enam mitte. Ka väiksed sammud viivad edasi, vähemalt esialgu.
Miks peaksite kaalust alla võtma kõndima.
N42, toitmune on tõesti asi, mis tuleb korda saada. Aga äärmustesse pole vaja minna. Äre tee liiga ränki piiranguid omale. Töötab ka lihtsalt vähem söömine, õhtusöök aga hoia süsikate vaba.
Nädalaga Kaalulangus parast 60 tunni kiiret kilo. Peab töötama.
Kaalutõus peale maovähendusoperatsiooni
Süsikad on organismile vajalikud, eriti kui teed trenni. Väldi lihtsüsivesikuid ja ei väsi kordamast, just õhtuti. Sai, maiustused, kartul Surfa ja leiad.
Soovin kõikidele jõudu ja jaksu! Nüüd kaalun viimased 10a ca 82 kg ja riided on Kuidas on see võimalik, et autor kannab riideid nr 38?