1-2 naela nadalas kaalulangus
Parandused tuleks üldjuhul arvesse võtta kogu vastuses, selle asemel, et neid lõplikult lahendada. Jah, kiire kaalukaotus annab teile viis minutit kuulsust, kuid see võib anda tagasilöögi ka. Viib söömishäireteni— Teie kehapilt on selline, nagu tajute oma keha kuju või suurust. Nagu ma varem mainisin, on vistseraalse rasva vähendamise üks eesmärke tarbida dieeti, mis sisaldab palju komplekssüsivesikuid ning vähe suhkrut ja rafineeritud süsivesikuid. Vii naela nädala on agreiivne, ebareaal Sisu Q1. Mõnel inimesel võib see nii olla, kuid enamik inimesi, kellega olen koos töötanud, vajavad uute söömisharjumuste väljatöötamiseks palju kauem kui 32 päeva.
Mis juhtub, on see, et manipuleerite glükogeenivarudega süsivesikute või liigsete kalorite abil ühe päeva jooksul. Mõelge oma glükogeenivarudest nagu väikesed õhupallid, mis hoiavad vett täpsemalt, soodustavad vee kohaletoimetamist ja neist kinni hoidmistvälja arvatud õhupalli õhkimise asemel, sel juhul on tegemist süsivesikutega ja mõnel juhul, kui te ei söö palju süsivesikud, see on tingitud muudest allikatest pärinevatest liigsetest kaloritest teie keha võib muud makrod muuta glükogeeniks.
Mida tähendab 10 kg naelades?
Glükogeen on lihtsalt lihtsalt juurdepääsetav energiapaak, millele teie keha pääseb. Kui teil on kalorite defitsiit ja teie süsivesikute tarbimine pole liiga suur, hakkavad need "õhupallid" vähendama mahu ja seega kaalu, kuid nagu tavaline õhupall Erinevates uuringutes on tõestatud, et glükogeeni maksimaalse taseme ja minimaalse glükogeeni taseme erinevus võib varieeruda kuni 7 naela!!! Täpne kogus sõltub siiski inimese geneetikast ja insuliinitundlikkusest.
Proovige seda katse jaoks, tehke laupäeval tõeliselt raske treening jalad, kui te surma ei karda ja kaaluge end pühapäeva hommikul glükogeeniga manipuleerimine võtab aegavaadake, kas see ikka toimub Pange tähele, et naatriumi liig võib avaldada sama efekti ka vee hoidmisel.
Nii et kui sööd oma petupäevadel palju kiirtoitu ja töödeldud toite mille naatriumisisaldus on suurem kui enamikus toitudessiis hoiab see naatrium ka rohkem vett.
- Kaalulangus Rock ronimisest
- Mis juhtub, on see, et manipuleerite glükogeenivarudega süsivesikute või liigsete kalorite abil ühe päeva jooksul.
- Kas ma võin treenides kaotada nädalas 5 kilo? - Healths -
- Veider kaalulanguse muster
- Kuidas tervislikult tervislikult kaotada kaalu Kiire kaalulangus - kas see on teile kasulik?
- KAS KAOTUS ON 3 NAELA. NäDALAS TERVISLIK? - TERVIS -
Kombineerides seda glükogeeni manipuleerimisega, võivad need kaks põhjustada suuri kõikumisi, nii et lihtsalt teadke. Kuni selle ajani vähendab liigsete süsivesikute ja valkude kombinatsioon kehavedelike eraldumist, nii et kui nendes 1-2 naela nadalas kaalulangus on impulss, siis teie keha läheb segadusse ja vabastab uriini kaudu palju vett, higi, isegi CO2 kaudu õhku ja seega on see veel üks mõju kõikuvale kaalule.
Selle põhjuseks on asjaolu, et kuna te just petsite, siis suurendasite oma veresuhkrut tavapärasest rohkem ja vähendasite seeläbi kortisooli kõige kurjemat hormooni, mis lihaste ehitamiseks üldse olemas on märkimisväärse koguse võrra, nii et keha lakkas lühikese aja jooksul veest kinni hoidmastkui teie glükogeenivarud oleksid ammendunud, poleks sellel olnud peaaegu sama efekti.
Parandused tuleks üldjuhul arvesse võtta kogu vastuses, selle asemel, et neid lõplikult lahendada. Kui mul on märkimisväärne pettusenädalavahetus ilma trenni tegemata, võib esmaspäevaks olla umbes 7 kg, päeva tervisliku toitumise ja kehalise koormuse taastamine on normaalne ja seejärel 1—2 kehakaalu langetamiseks.
Kiire kaalulangus - kas see on teile kasulik?
On muster olnud juba kuid. Tundub, et hoian mind mõistusega. Ei tea, kas see on tervislik.