Keskmine kaalulangus 24-paevase valjakutsega

Meeles tuleb pidada, et rafineerimata õlisid praadimiseks kasutada ei tohi, kuna tekkida võivad kantserogeensed ühendid. Kuigi mahladele ei tohi tootmise käigus suhkrut lisada, sisaldavad need päris palju nn looduslikke suhkruid. Kaalulangetaja sööb vähem ning seetõttu on alkoholi toime kiirem. Heaks vahelduseks on ka mõni munatoit või kodujuust.

Fat Gripz, mis on kinnitatud vabadele raskustele, mida saab kasutada kaalutreeningute ja talupidaja jalutuskäikude ajal käte liikumise töö venituste, kummipaelade ja riisi sõtkumisega See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Pärast esimest nädalat märkas ta lokke tehes randmevalu, mistõttu vahetas need oma ehitatud tüübliga randmerulliga välja. Ta vaatab kell Tema käsivarred on täielikult purustatud, käed on hellad ja kaetud kallustega. Viimaseks treeningnädalaks kutsus ta oma venna Brendani mõnele võistlusele, et oma treeningud järgmisele tasemele tõsta.

Viimasel päeval seisid vennad silmitsi surnud poomisega. Brendan langes välja 53 sekundiga ja Cam jõudis seisulemis on suur paranemine võrreldes algsega 48 sekundiga.

Paranes ka tema Dynameter skoor. Paremal käel mõõtis ta 87 naela ja vasak oli 78 naela. Tal olid ka mõned väiksemad parandused käe ja randme mõõtmistes.

Parem randmeosa: 15,7 cm Vasak randmeosa: 15 cm Vasak küünarvarreosa: 24,7 cm "Üldiselt olen selle 30 päeva jooksul tehtud edusammude üle väga rahul," ütleb Cam. Proovige neid harjutusi.