Slim alla abs,

Pakendi Suurus: 22cm x 33cm x 11cm 8. Mine suurust te tavaliselt kannate või üks suurus suurem. Kui kettle jõuab õlgade tasemeni, vabastage käepide, kinni sarved, küünarnukid painutatud, seejärel kallutage nagu näidatud. Change your body, reshape your body, perfect your body with Body Shape Editor now.

Jillian Michaeli 16-minutiline Slim-Down

Video: How To: Stomach VacuumMai 1 7 Pole mingi ime, et kettlebellid saavad sellist helendavat kinnitust plussidest: nad on paremad keha multifunktsionaalsed seaded, kaloreid püüeldes samas seksikas lihas tooniga skulptuuris. Proovi liigutusi, mis on loodud eranditult San Diegos asuva Iron Core Kettlebell tugevuse ja konditsioneerimise asutaja Sarah Lurie poolt.

  1. Juhtimisaeg: korraldame saatmise pärast makse sooritamist 7 kuni 10 päeva Tarne: õhu- ekspress- või meretransport, kõik saadaval.
  2. Slim ja toon kettlebells - Fitness
  3. Video: How To: Stomach VacuumMai 1 7 Pole mingi ime, et kettlebellid saavad sellist helendavat kinnitust plussidest: nad on paremad keha multifunktsionaalsed seaded, kaloreid püüeldes samas seksikas lihas tooniga skulptuuris.
  4. Hannah Slimming
  5. Key rasva poletamine
  6. Kiire kaalulangus parast joomist

Teil on vaja 10 kuni 15 naela kettlebelli 24, 99 dollarit ja rohkem; Slim alla abs. Kui jõuate tugevamaks, lülitage see raskemaks.

Kaalulangus telliskivi sein

Kava Kas kolm järjestikuste päevade jooksul kolm korda iga nädala jooksul esitatud näidetest koosnevat komplekti kolm korda nädalas. Vajutage parema käe külge otse nagu näidatud.

Tervisliku kaalulanguse menuu ideed

Põletada küünarnukk, tagasi küünlajalg paremale õlale, 1 rep. Tehke 5 kordust. Samm vasak jalg tagasi Slim alla abs, vabastades parem käsi; Parempoolses jalg jääb vasakust käest paremale nagu näidatudseejärel alusta uuesti.

Abs in 20 Days! Get 11 Line Abs like KPOP Idol (15 min Home Workout) ~ Emi

Korrake 1 külg vastaspoolt. Alumine udus istuda põrandal; painutada küünarnukki, nii et kellukesed on rinda, käed käte sees jalgadel. Pöörake seljaosa tagasi, põlved hoides nagu näidatudseejärel liigutage edasi, asetades jalad põrandale, et tõusta madala tükki, laiendades käsi rinnus.

Hiina 38mm õhuke nailonkinnitus ABS turvalukk koos peavõtmega

Tõmmake puusad, kui sirutad jalga ja alakehmad ühele rep. Tehke 10 kordust.

Kaalulangus valjakutse Rochester NY

Püsti küünarnukite painutamine, tõstmine ja ringikujuline keeru ümber pea pea vastupäeva nagu näidatudseejärel alusta uuesti.

Korda ringikujulist kettsuuli päripäeva, 1 esindaja Tehke 5 kordust. Sassisütt ja käepide käepidemega käepideme parem käsi, vasak käsi küljel.

  • Loualuu salendav hind
  • Jillian Michaeli minutiline Slim-Down - Fitness
  • 57 Fitness body ideas in | fitness body, fitness, body
  • Zotrim Herbal kaalulangus kommentaare
  • Kickstart kaalulangus H20

Vedelikul liikudes tõsta kettspinki ja tõmmake see jalgade vahele tagasi, seejärel edasi ja kuni õlavardeni, tõmmates puusad üles ja tõmmake kandideid ülespoole, tõstke vasak käsi külje poole nagu näidatud. Vabastage kett kell tagasi jalgade vahele, 1 rep.

Fitness body

Mõlema käega käe kinni ja haarake käepide, peopesad alla; Jalaga jalgade vahele jääv kiilõngaga jalg, siis tõmmake ettepoole nii, nagu te puusad ja tõusevad seisma. Kui kettle jõuab õlgade tasemeni, vabastage käepide, kinni sarved, küünarnukid painutatud, seejärel kallutage nagu näidatud. Hoidke, muutke käepidet, nii et käed on käepideme ülaosas, käed alla, 1 esindaja jaoks.

Increase height with Height Correction tools. Slim body with Slim Down tools, slim and skinny.

Bill Diodato.